Qrip xəstələrinə ciddi xəbərdarlıq: "Virusun hücumundan sonra..."

SARS-dan sonra orqanizmin bərpasına kömək etmək lazımdır və buna həzm sistemindən başlamağa dəyər.

Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri tibb elmləri namizədi, Hemotest laboratoriyasının doktoru Yekaterina Kaşux Ura.ru-ya müsahibəsində bildirib. O, xəstəlik müddətində itirilən enerji və gücü bərpa etməyin yollarını izah edib.

"Virusun hücumundan sonra bədənin bərpası üçün vaxt lazımdır. Əvvəlki rejimə tədricən qayıtmaq daha doğru olar. Burun axması, öskürək və hərarət yox olduqdan sonra ilk həftədə yaxşı dincəlmək lazımdır. sağlam həyat tərzi sürməyə çalışın”, - həkim məsləhət görüb.

Kaşuxun sözlərinə görə, iltihab iştahsızlığa səbəb ola bilər, buna görə də mədə-bağırsaq traktına yükü azaltmaq və pəhrizə riayət etmək tövsiyə olunur - nişastalı, yağlı və ədviyyatlı qidalar çox olmaz. Pəhrizinizə balıq, yağsız ət, tərəvəz və meyvələr, bütün taxıl dənli bitkiləri və süd məhsulları əlavə edin. Çox vaxt KRVX keçirənlər daimi yorğunluq və zəiflik hiss edirlər, buna görə stressdən qaçmaq və kifayət qədər yuxu almaq lazımdır.

"Təmiz havada gəzmək fayda gətirəcək. Xəstəlikdən iki həftədən tez ağır fiziki fəaliyyətə başlamaq da tövsiyə edilmir", - Kaşux yekunda qeyd edib.

Aytən Məftun