Sağlamlıq
Beyinə zərər verən vərdişlər - Bunları etməyin!
![](https://publika.az/storage/2024/02/26/2024-02-26-13-05-31ataj5mz8j60kmunk1cmc_file.jpg?v1722036791)
Mütəxəssislər “Alzheimer”ın “çağımızın epidemiyası” olduğunu dilə gətirərək hər fürsətdə beyin sağlamlığının əhəmiyyətini vurğulayırlar.
Publika.az xəbər verir ki, nevrologiya üzrə uzman Prof. Dr. Derya Uludüz beynin insanın həyat tərzindən təsirlənməsindən danışıb.
“Bəzi zərərli vərdişlərinizi tərk edə bilmirsinizsə, zamanla yaddaş problemi yaşamağınız qaçınılmazdır", - deyə Prof. Dr. Derya Uludüz xəbərdarlıq edib.
O, gündəlik həyatda beyinə mənfi təsir edən vərdişlərin aşağıdakılar olduğunu deyib:
- 7 saatdan az yatmaq
- Oturaq həyat tərzi keçirmək
- Neqativə köklənmək
- Qeyri-sağlam qidalanmaq
- Gündə 2 stəkandan artıq çay və ya qəhvə içmək
- Kifayət qədər su içməmək
- Siqaret asılılığı
- Alkoqol qəbul etmək
- Yüksək səslə musiqiyə qulaq asmaq
- Sosial şəbəkələrdə çox vaxt keçirmək (medicina.az)
![Publika.az](https://publika.az/assets/main/image/logo-nav.png)
-
İdman03:19
Ailəsi ilə istirahət edir: məkanı gizli saxlayır - FOTOLAR
-
Sağlamlıq02:18
Bu tərəvəz kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur - Uroloqdan tövsiyə
-
Magazin101:48
Ebru Gündeşdən boşanma iddialarına CAVAB - FOTO
-
İdman01:20
Məşq edərkən maşın vurdu: Paris-2024-ü buraxacaq
-
Qoroskop00:42
Günün qoroskopu: gəlirləriniz arta bilər
-
Nida Xəbər 00:27
Sərdar Cəlaloğlu namizədliyini geri götürdü - Səbəbini belə izah etdi
-
Magazin100:12
"Ərim deyir ki, üçüncü uşaq olmasa, səni boşayacam" - Sevda Yahyayeva
-
İdman26 İyul 22:00
Azərbaycan nümayəndə heyəti paraddan keçdi - VİDEO