Sağlamlıq
Oruc tutanlar üçün möcüzəli susuzluq resepti
Türkiyəli diyetoloq Eda Ağıllı oruc tutanlar üçün susuzluğu arandan qaldıran xüsusi kokteyl təklif edib.
Publika.az mütəxəssisin reseptini təqdim edir:
E.Ağıllı imsakda yumurta, süd, qatıq kimi zülalla zəngin qidalara, taxıl məhsullarına, badam, fındıq, qoz kimi çərəzlərə, təzə tərəvəz və meyvələrə üstünlük verməyi tövsiyə edib: "Porsiyaları azaldın, qidaları yavaş-yavaş və yaxşı çeynəyərək yeyin. Yağlı, qızartma, bol ədviyyatlı qidalardan çəkinin. Şirniyyat yerinə, südlü, təzə meyvə, dondurma və yoqurt kimi yüngül desertlərə yer verin”.
Susuzluğu aradan qaldıran nənəli kokteyl
Ərzaqlar:
Bir butulka mineral su
1 stəkan adi su
125 qram yağsız qatıq
200 qram nazik doğranmış xiyar
3-4 yarpaq nanə
Hazırlanması:
Su, qatıq, xiyar və nanəni blenderdə qarışdırın. Üzərinə mineral su əlavə edib için. Unutmayın ki, hər gün 2 litrə yaxın su içmək orqanizmin su ehtiyacının ödənilməsi baxımından mühümdür. Odur ki, imsak və iftarda mümkün qədər çoxlu mane qəbul etməyə çalışın.
Aytən
-
MDB09:48
Şoyqunun mətbuat katibi də istefa verdi
-
Region09:12
Məhkəmə Ermənistanda çevriliş etmək istəyən Qevondyanla bağlı qərar verdi
-
Nəqliyyat08:35
Bakıda tıxac olan yollar - SİYAHI
-
Dünya08:10
Günəşdə üç güclü partlayış - Maqnit qasırğası olacaq
-
Qoroskop07:39
Ən ikiüzlü bürclər - Onlarla ehtiyatlı olun!
-
Ekopublika.az07:25
Bakıda ən bahalı torpaq harada satılır? - SİYAHI
-
Sağlamlıq07:10
İsti havalarda xaşı bu şorba ilə əvəzləmək olar – Oynaq ağrılarını dayandırır
-
İdman06:14
Şumaxerin ailəsinə təzminat ödəniləcək: Saxta müsahibəyə görə