Sağlamlıq
Xeyirli meyvələrin qorxulu şirələri -Həkimdən xəbərdarlıq
![](https://publika.az/storage/2023/01/25/277753830_1952676004911645_824026651918938765_n.jpg?v1722041893)
İllərdir bilinənlərin əksinə olaraq, təbii meyvə şirələri nəinki faydalı deyil, hətta bəzən zərərlidir. 1 yaşa qədər uşaqlara vermək olmaz. Turşuluğu yüksək olduğu üçün hələ formalaşmamış mədəni zədələyə bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri uşaq endokrinoloqu Nabat Ağayeva-Əlibəyova deyib. Həkim bildirib ki, meyvə şirələrində olan yüksək şəkər və kalori artıq çəkiyə səbəb ola bilər.
"Uşaq şirəsini deyil, meyvənin özünü dişləyib yeməlidir. Faydalı liflər və bəzi vitaminlər meyvənin özündə olur, şirəyə keçmir. Ən yaralı yerim - kök soku boy artırmır. Çuğundur soku - qan artırmır. Alma soku - dəmir artırmır", - mütəxəssis qeyd edib.
Həkim həmçinin Amerika Pediatriya Asossiasiyasının tövsiyyə etdiyi gündəlik meyvə şirəsi miqdarından söz açıb:
1- 3 yaş 120 ml/gün., 4 - 6 yaş 180 ml/gün., 7 - 18 yaş 240 ml/gün.
"Bir daha qeyd etmək istəyirəm ki, körpələri damcı-damcı meyvə şirəsinə öyrəşdirməyə ehtiyac yoxdur. Yalnız 1 yaşdan sonra", - deyə endrokrinoloq vurğulayıb.
Aytən Məftun
![Publika.az](https://publika.az/assets/main/image/logo-nav.png)
-
İdman03:19
Ailəsi ilə istirahət edir: məkanı gizli saxlayır - FOTOLAR
-
Sağlamlıq02:18
Bu tərəvəz kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur - Uroloqdan tövsiyə
-
Magazin101:48
Ebru Gündeşdən boşanma iddialarına CAVAB - FOTO
-
İdman01:20
Məşq edərkən maşın vurdu: Paris-2024-ü buraxacaq
-
Qoroskop00:42
Günün qoroskopu: gəlirləriniz arta bilər
-
Nida Xəbər 00:27
Sərdar Cəlaloğlu namizədliyini geri götürdü - Səbəbini belə izah etdi
-
Magazin100:12
"Ərim deyir ki, üçüncü uşaq olmasa, səni boşayacam" - Sevda Yahyayeva
-
İdman26 İyul 22:00
Azərbaycan nümayəndə heyəti paraddan keçdi - VİDEO