Yayda üşümənin səbəbləri və həkim məsləhəti

Heç bir mövsümdə "soyuqdan donmaq" normal sayılmır. Əllər və ayaqların daim soyuq olması və üşüməsi anemiya və adrenal çatışmazlıq da daxil olmaqla bir növ xəstəliyi göstərə bilər.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq Zuxra Pavlova teleqram kanalında danışıb.

"Soyuğa dözümsüzlük anemiya, qan damarları ilə bağlı problemlər (ürək-damar xəstəlikləri daxil olmaqla) ilə baş verir. Daha iki səbəb: dərialtı piy qatının çatışmazlığı və subklinik adrenal çatışmazlığıdır. Bu zaman daha az kortizol, lakin daha çox adrenalin və norepinefrin istehsal olunur. Üşümək həm də tez əsəbiləşən, qəzəbli insanlara xasdır. Bu, həddindən artıq noradrenalinin periferik damar spazmlarına kömək etməsi ilə əlaqədardır. Belə insanlar adətən kortizola qarşı tarazlıq kimi fəaliyyət göstərən androgenlər sayəsində liderlik xüsusiyyətlərinə malikdirlər", - həkim izah edib.

Səhərlər qəbul edilməsi tövsiyə olunan təbii adaptogenlər "donmaqdan" qurtulmağa kömək edəcək. Bunlara bitki mənşəli toniklər daxildir - Çin maqnoliya üzümü və ya Eleuterokokk. Onları təlimatlara uyğun olaraq içmək lazımdır. C vitamini də kömək edəcək. Tox mədəyə gündə 500 milliqram qəbul edilməlidir. Vitamindən sui-istifadə edilməməlidir, əks halda böyrək daşları riski yarana bilər. Soyuq mövsümdə Pavlova multivitaminlər kursu içməyi məsləhət görüb. Həmçinin D3 vitamini qəbul etməlisiniz. Bu dərmanlar kortizolun sintezini artıracaq, beləliklə soyuqdəymə ehtimalınız azalacaq və daha az üşüyəcəksiniz.

"Siz adaptogenləri kurslarla qəbul edə bilərsiniz. Həm stresli dövrlərdə, həm də havanın kəskin dəyişməsi zamanı. Və təbii ki, payız-qış dövründə, virusların gəzdiyi vaxtlarda", - Pavlova məsləhət görüb.

Aytən Məftun