Magazin1
Tanınmış aparıcı evdə gəzə-gəzə arıqlayır - MARAQLI METOD
Teleaparıcı Nərgiz Cəlilova AzTV-də aparıcısı olduğu "Gündəlik" sosial-ictimai proqramında formada qalmasının sirrini açıb.
Publika.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, N.Cəlilova hər gün evdə yarım saata yaxın idman etdiyini bildirib:
"Hər yaş dövrü üçün müəyyən idman hərəkətləri var. Məsələn, mən özüm üçün belə bir idman növünü seçmişəm. Bu növün adı ingilis dilində "Walking at home" (Evdə gəzmək) adlanır. Evdə gəzə-gəzə bəzi əl-qol hərəkətləri edirəm. Bu, 15-30 dəqiqə davam edir. Özünüzü çox gücə salmırsınız. Ağır çəki daşlarından istifadə etməyə zərurət də qalmır. Amma burada seçim sizindir. Bədən tərbiyəsi kimi "Walking at home"un faydası çoxdur. Bunu da efir vasitəsilə hamıya məsləhət görürəm. Belə hərəkətlərdən sonra özümü gümrah hiss edirəm".
Bizi Telegram-da izləyin
Mərkəz müdafiəçisindən möhtəşəm qol: 12 saniyəyə 75 metr... - VİDEO
İlham Əliyev sərəncam imzaladı
“Sevan” yoxdur, Göyçə var - Paşinyandan sonra Mirzoyan da Əliyevi müdafiə etdi
Süd Yolu qalaktikasında nəhəng dalğa aşkar edildi - FOTO
Sabah hava yağışlı olacaq - PROQNOZ
Ermənistan Türkiyə ilə hər gün danışıq aparır - Məqsəd nədir?
Bütün növ pensiyalar artırılacaq - ŞAD XƏBƏR
Türkiyənin yeni dəhlizi İsraildə təşviş yaratdı: Təl-Əviv bölgədəki mövqeyini itirir
Pensiya yaşı ilə bağlı deputatdan təklif: 3 və daha çox uşağı olanlar...
“Qarabağ”ın ingilislərlə 8-ci dueli: 10 illik həsrət bitəcək?
Azərbaycanda bu rayon ləğv olunur? - Hazırlıqlar başladı
Pensiya məbləği dəyişəcək - QANUN
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
Paşinyan Göyçə gölü ilə bağlı Əliyevə haqq qazandırdı - “Sevan” adı yoxdur
Zəfər paradının aparıcısı o olacaq - FOTO
Azərbaycanla Ermənistan barışır, bəs Gürcüstan niyə qorxur? - Səbəbi bəlli oldu
Ronaldo tezliklə FUTBOLDAN GEDİR - “Ağlayacağam”
Cəlladın sözünü yerə salan AKADEMİYA PREZİDENTİ
Bu şəxslər işdən çıxarıla bilər
“Qarabağ” - “Çelsi” matçı üçün onunla danışıqlar aparılır - Sabah qərar veriləcək
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
Yaponlar bu səbəbdən soyuducunun üstünə sikkə qoyurlar
DTX icra başçısını buna görə saxlayıb - Sensasion detallar
Ermənistan hakimiyyəti əhaliyə çağırış etdi: Hazır olun, azərbaycanlılar gələcək
Bu məmur vəzifədən azad oluna bilər
DTX bu rayonda əməliyyat keçirir - İcra başçısı saxlanıldı
Daha bir icra hakimiyyətində əməliyyat - Həbs edilən var / FOTO
Tonlarla benzini Ermənistana kim satıb? - Xəyanətin detalları - VİDEO
Prezidentin Təhlükəsizlik Xidmətində KADR İSLAHATI - Şöbə rəisi təqaüdə göndərildi
Alonso üzünə ağ olan Vinisiusla bağlı qərarını açıqladı
-
Rəsmi xronika13:26
İlham Əliyev sərəncam imzaladı
-
Dünya12:52
Türkiyənin yeni dəhlizi İsraildə təşviş yaratdı: Təl-Əviv bölgədəki mövqeyini itirir
-
Sosial12:46
Pensiya yaşı ilə bağlı deputatdan təklif: 3 və daha çox uşağı olanlar...
-
İdman12:40
“Qarabağ”ın ingilislərlə 8-ci dueli: 10 illik həsrət bitəcək?
-
MDB11:30Moskvada görüş: Şoyqu Azərbaycan və Ermənistandan olan həmkarları ilə nəyi müzakirə edəcək?
-
Nida Xəbər 11:06Mirzoyan sülh müqaviləsindən danışdı: Bu, üçüncü dövlətlərə imkan verməyəcək ki...
-
Magazin210:24Xalq artistinin biznesi təhlükədə: Qızının adını daşıyan brend əldən gedir - FOTO
-
Dünya09:00“Taurus” raketlərinin Ukraynaya verilməsi riski barədə XƏBƏRDARLIQ: "MI6 nəsə hazırlayır"