Sağlamlıq
Arıqlamağın ən effektiv yolu
![](https://publika.az/storage/2022/08/21/5c8cca5445d2a04bdc31e019.jpg?v1722041203)
Alma sirkəsi arıqlamaq istəyənlər üçün effektiv vasitədir.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "Sputnik" radiosuna müsahibəsində diyetoloq Anjelika Duval danışıb.
"Alma sirkəsinin tərkibində bədəndən artıq mayeni xaric edən çoxlu miqdarda kalium var. Alma sirkəsini karbohidratlı qidalar yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl qəbul etmək tövsiyə olunur, nəticədə nişasta başqa cür həzm olunur, hən iştahımız bir qədər azalır, həm də bu, arıqlama prosesində əsas rol oynayır" , - ekspert izah edib.
Üstəlik, ekspert vurğulayıb ki, bu məhsul yalnız balanslaşdırılmış qidalanma rejiminə əməl etdikdə və idmanla məşğul olduqda, arıqlamağa kömək edəcək. Mütəxəssis təbii alma sirkəsinin faydalı xüsusiyyətlərinə də diqqət çəkib. Diyetoloq bir və ya iki çay qaşığı alma sirkəsini bir stəkan suda qarışdırmağı və əldə edilən qarışığı gün ərzində iki dəfə qəbul etməyi məsləhət görüb.
Aytən Məftun
![Publika.az](https://publika.az/assets/main/image/logo-nav.png)
-
İdman03:19
Ailəsi ilə istirahət edir: məkanı gizli saxlayır - FOTOLAR
-
Sağlamlıq02:18
Bu tərəvəz kişiləri prostat xərçəngindən qoruyur - Uroloqdan tövsiyə
-
Magazin101:48
Ebru Gündeşdən boşanma iddialarına CAVAB - FOTO
-
İdman01:20
Məşq edərkən maşın vurdu: Paris-2024-ü buraxacaq
-
Qoroskop00:42
Günün qoroskopu: gəlirləriniz arta bilər
-
Nida Xəbər 00:27
Sərdar Cəlaloğlu namizədliyini geri götürdü - Səbəbini belə izah etdi
-
Magazin100:12
"Ərim deyir ki, üçüncü uşaq olmasa, səni boşayacam" - Sevda Yahyayeva
-
İdman26 İyul 22:00
Azərbaycan nümayəndə heyəti paraddan keçdi - VİDEO