Sağlamlıq

Arıqlamağın ən effektiv yolu

21 Avqust 2022 13:33

Alma sirkəsi arıqlamaq istəyənlər üçün effektiv vasitədir.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "Sputnik" radiosuna müsahibəsində diyetoloq Anjelika Duval danışıb.

"Alma sirkəsinin tərkibində bədəndən artıq mayeni xaric edən çoxlu miqdarda kalium var. Alma sirkəsini karbohidratlı qidalar yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl qəbul etmək tövsiyə olunur, nəticədə nişasta başqa cür həzm olunur, hən iştahımız bir qədər azalır, həm də bu, arıqlama prosesində əsas rol oynayır" , - ekspert izah edib.

Üstəlik, ekspert vurğulayıb ki, bu məhsul yalnız balanslaşdırılmış qidalanma rejiminə əməl etdikdə və idmanla məşğul olduqda, arıqlamağa kömək edəcək. Mütəxəssis təbii alma sirkəsinin faydalı xüsusiyyətlərinə də diqqət çəkib. Diyetoloq bir və ya iki çay qaşığı alma sirkəsini bir stəkan suda qarışdırmağı və əldə edilən qarışığı gün ərzində iki dəfə qəbul etməyi məsləhət görüb.

Aytən Məftun