Sağlamlıq
İncə bel üçün çörək dietası
Gözəl fiqura üçün özünü çörəkdən məhrum edənlər səhv edib. Əslində isə çörək pəhriz üçün faydalıdır.
Publika.az xəbər verir ki, müasir dietoloqlar uzun illərdir qadağaya düşən çörəyə “amnistiya” verib.
Alimlər çörəyi həyati vacib vitamin və minerallarla zəngin hesab edir.
Pəhrizdə olanlar qoz, tumlar, toxumlar və quru meyvələr əlavə olunmuş tam taxıldan çörək yeyə bilərlər.
Amma ağ undan çörək də orqanizmə fayda verir,o, kalsium mənbəyidir.
The Carb Diet kitabının müəllifləri isə daha da irəli gedərək, çörəyin kaloriləri yandırdığını bildirib.
Bu necə olur? Tam taxıldan çörək yedikdən sonra insan uzun müddət tox olur, yemək istəmir. Buna səbəb çörəkdə olanb dayanıqlı nişastadır.
Tədqiqatlar göstərib ki, dayanıqlı nişasta iştahı kəsir, qanda şəkəri tutur, metobolizmi sürətləndirir.
Bizi Telegram-da izləyin
Ruhəngiz Musəvi həyat yoldaşının qoyduğu qadağadan danışdı
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq - Xəbərdarlıq
Sibiqa Əraqçi ilə Tehrana MESAJ GÖNDƏRDİ
Netanyahu Trampla görüşdən sonra nə deyib?
.jpg)
Günün ULDUZ FALI - Strateji qərarlar verə bilərsiniz
Canlı yuxular beyni "boşalda" bilər - Alimlərdən yeni kəşf
Ermənistanda əsgəri vəhşicəsinə döydülər: "Vəziyyəti o qədər ağır olub ki..." - FOTO
Uayt Makreqorla bağlı xəbəri çatdırdı - Ən azı bir il…
Lindsi Qrehemlə vida mərasimi keçirilir
Tramp xüsusi elçilərini Moskvaya göndərir
Zidanın baş məşqçi təyin edilməsinə Benzemadan reaksiya
Rusiya istəmir, Avropa cəmi 24 kq alıb - Ermənistan məhsulları yerdə qalıb
Dünyanın ən seksual voleybolçusu bu FOTOLARLA fanatlarını dəli etdi
Bakıda qız-gəlinləri oynadan dondurmaçı - Rəzalət, yoxsa əyləncə?
Emin valideynlərə səsləndi: “Buna görə cərimələyəcəyik” - VİDEO
Yanukoviçin gizli həyatı ifşa oldu: Saxta ad, milyonlar və ... - Bəs Sadıqova kimdir?
Qapıçılarla bağlı inqilabi dəyişiklik - İngiltərə təqdim etdi
Lukaşenkodan ABŞ-a açıq mesaj: Bu 3 ölkə ilə düşmən olmayacağıq
Amerikalı döyüşçü məğlub olduğu taciki aşağıladı: Zibildir
Küsüb: Millidən dəvət gözləyirmiş...
İran Ermənistana görün nə təklif etdi
Vətəndaşlara kreditlərlə bağlı şad xəbər
Azərbaycanda işçilərə şirkət payı veriləcək
Messinin nəsil şəcərəsi üzə çıxdı - Argentinalı deyilmiş
Bu dağlarda sərvət tapıldı: Dünyanın ən böyük qızıl yatağı kəşf edildi
İlin ikinci yarısı onlara uğur gətirəcək - 4 bürcü xoş günlər gözləyir
Azərbaycanda bu ərazi nəzarətə götürüldü - Foto
295 milyonluq yeyintiyə görə saxlanıldı
Zidanın baş məşqçi təyin edilməsinə Benzemadan reaksiya
ABŞ kəşfiyyatı Müctəba Xamenei ilə bağlı elə bir məlumat əldə etdi ki...
-
Magazin101:11
Ruhəngiz Musəvi həyat yoldaşının qoyduğu qadağadan danışdı
-
Qoroskop00:00
Günün ULDUZ FALI - Strateji qərarlar verə bilərsiniz
-
Cənubi Qafqaz28 İyul 23:36
Ermənistanda əsgəri vəhşicəsinə döydülər: "Vəziyyəti o qədər ağır olub ki..." - FOTO
-
İdman28 İyul 23:24
Uayt Makreqorla bağlı xəbəri çatdırdı - Ən azı bir il…
-
Dünya28 İyul 22:48Dünyanın ən yaxşı çimərlikləri - Ağ qum, firuzəyi rəngdə su...
-
Sosial28 İyul 22:24Tiktoker “Bəniz”in məhkəməsində gərgin anlar
-
Magazin128 İyul 22:125 milyon baxışı olan mahnını yutubdan sildirdi
-
Qoroskop28 İyul 19:36Bu bürclər birlikdə olmaq üçün yaradılıblar