Sağlamlıq
İncə bel üçün çörək dietası
Gözəl fiqura üçün özünü çörəkdən məhrum edənlər səhv edib. Əslində isə çörək pəhriz üçün faydalıdır.
Publika.az xəbər verir ki, müasir dietoloqlar uzun illərdir qadağaya düşən çörəyə “amnistiya” verib.
Alimlər çörəyi həyati vacib vitamin və minerallarla zəngin hesab edir.
Pəhrizdə olanlar qoz, tumlar, toxumlar və quru meyvələr əlavə olunmuş tam taxıldan çörək yeyə bilərlər.
Amma ağ undan çörək də orqanizmə fayda verir,o, kalsium mənbəyidir.
The Carb Diet kitabının müəllifləri isə daha da irəli gedərək, çörəyin kaloriləri yandırdığını bildirib.
Bu necə olur? Tam taxıldan çörək yedikdən sonra insan uzun müddət tox olur, yemək istəmir. Buna səbəb çörəkdə olanb dayanıqlı nişastadır.
Tədqiqatlar göstərib ki, dayanıqlı nişasta iştahı kəsir, qanda şəkəri tutur, metobolizmi sürətləndirir.
-
Ekopublika.az22:02
Emin Ağalarova vəzifə verildi - FOTOLAR
-
İKT21:11
“WhatsApp”da yeni funksiya
-
Magazin120:20
Xalq artisti 55 minlik məhkəməni uduzdu
-
Magazin219:30
Elton Con görmə qabiliyyətini itirdi
-
Kriminal19:00
Havvaxanımın məhkəməsi başlayır: 100-dən çox zərərçəkən var
-
Nəqliyyat18:50
Bakıda COP29 zolaqlarının qüvvədən düşdüyü yollar - SİYAHI
-
Nəqliyyat18:30
Bakının axşam tıxacı...
-
Dünya17:35
Rusiyalı turistlərə bu ölkəyə giriş qadağan edildi