Sağlamlıq
Əsnəməyin İNANILMAZ FAYDALARI
Yaşından asılı olmayaraq, bütün insanlar üçün əsnəmək təbii haldır və çox faydalıdır.
Publika.az xarici KİV-ə istinadla əsnəməyin faydalarını təqdim edir:
Əsnəmək beyni soyutmağa yardımçı olur. Soyuq havanın daxilə qəbul edilməsini təmin edir və beləliklə də beyin sağlam temperaturuna qayıdır.
Beynə və qan dövranına daha çox oksigen daxil olmasını təmin edir. Həmçinin ağciyərlərdə toplanmış karbondioksiti xaric edir.
Uzun bir əsnəmə zamanı gözləriniz yaşarır. Bu hal əsnəmə ilə birlikdə gözlərdəki gözyaşı toxumalarının sıxılmış olmasından irəli gəlir. Gözyaşı həm gözü nəmləndirir, həm də görməni kəskinləşdirir.
Bizi Telegram-da izləyin
Ağır xəstə olan Selin Dion iki ildən sonra pərəstişkarları ilə görüşdü - FOTOLAR
Mbappenin atası ilə Ançelotti bu oyunu birgə izlədi - VİDEO
Bakıda qadınlar gəlinlik salonunda dava saldılar
Azərbaycanda əhalinin əmanətləri 16 %-ə yaxın artdı
Borclu şəxs qismində axtarışda olan 109 nəfər saxlanıldı
“Neftçi”dən ayrılan Abubakar bu kluba keçdi
Yeni Buça dəhşəti - 27 ölü, 42 yaralı var
21 marşrutun hərəkət sxemi dəyişdirildi - SİYAHI
Çimərliklərdə gözlənilən hava şəraiti açıqlandı
O mənə qardaş kimidir və indi bir-birimizə qarşı oynayacağıq - Arda
Arda Güler rekord qırdı
Bilet qiymətləri və quru sərhədləri ilə bağlı şad xəbər - Tarix
ÇL-də ən güclü rəqiblər “Sabah”a düşüb: “Opta” hesabladı - Foto
Şəfiqə Məmmədovaya bu səlahiyyətlər verildi
.jpg)
DİM sədri şad xəbər verdi: 600-dən çox bal toplayıb kənarda qalanlar...
Pensiyalarla bağlı şad xəbər: 10 faiz artım...
Deputat dəniz kənarında karate ilə məşğul oldu - Foto
UEFA Avropa Liqası: “Beşiktaş”ın rəqibləri bəlli oldu
Xameneinin müraciəti yayıldı: Qətiyyətlə elan edirəm...
.webp)
BMV parlayır, Diomande kölgədə qalır: 125 milyon avroluq transfer çətin durumda
Ölkənin ən varlı sənətçisi odur
İrəvan bu ölkəyə görə Bakı ilə sülh sazişindən imtina edə bilər - DETALLAR
Gələn həftədən su obyektlərindən istifadə ödənişli olacaq - Məbləğlər
Azərbaycanda bu ad cəmi 3 uşağa verilib
Arda Güler rekord qırdı
Nahar fasiləsində 1,73 milyonluq cekpotu uddu
İlham Əliyevin şərəfinə verilən dövlət ziyafətinin MENYUSU
.jpg)
Ceki Çan Azərbaycandan danışıb kövrəldi - VİDEO
Azərbaycandan Ermənistana 300 milyon dollar necə köçürülüb?
.jpg)
Azərbaycanın Xalq artisti vəfat etdi - FOTO
-
Magazin214:55
Ağır xəstə olan Selin Dion iki ildən sonra pərəstişkarları ilə görüşdü - FOTOLAR
-
MDB13:57
Yeni Buça dəhşəti - 27 ölü, 42 yaralı var
-
MDB13:20Putinin müşaviri: "Avropa qlobal periferiyaya çevriləcək!"
-
İdman13:06Litva səfirindən Qurban Qurbanova dəstək: "Belə irs daim yaşayır!”
-
Ekologiya12:39Sabah bu ərazilərə yağış yağacaq - HAVA PROQNOZU
-
İdman10:22Günün oyunları - AFİŞA
-
Nida Xəbər 08:15Hörmüzün alternativi Xəzər olacaq? - İranın planı
-
Elm və təhsil07:35Peşə məktəblərində ödənişi 5 min manat olan ixtisaslar: Üstünlükləri nədir? - Video
