• USD 1,7000 0,00% EUR 2,0154 +0,29%
    • GBP 2,3675 +0,38% RUB 0,0231 0,00%

Siqareti tərgitməyə kömək edən ƏN FAYDALI QİDALAR

Siqareti tərgitməyə kömək edən ƏN FAYDALI QİDALAR

Koronavirusun ağciyərləri hədəf alması bir çox insanı siqareti tərgitməyə təşviq edir.

Publika.az siqareti tərgitməyə kömək edən qidaların siyahısını təqdim edir.

Banan: kalium və B vitamini sayəsində asılılığı azaltmağa yardım edir.

Nanə: mentol təsiri ilə nikatin ehtiyacını azaldır.

Foto - Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

Bulqur, yulaf, mərci kimi taxıl məhsulları: E vitamini sayəsində ağciyərləri dəstəkləyir, qandakı nikotin miqdarını azaldır.

Tərə: bronxları təmizləyir, tənəffüs və qan dövranı sisteminə fayda verir.

Çuğundur: Stressi siqaretdən daha böyük səviyyədə azaldır.

Foto - Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.

Pomidor: Likopen ilə antioksidant təsiri yaradır.

Ananas: orqanizmdəki toksinlərin xaric edilməsinə kömək edir.

Süd və süd məhsulları: stressi azaldır.

Foto - Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.

Alma: ağciyərin funksiyalarını dəstəkləyir, nikotindən sürətli təmizlənməni həyata keçirir.

Yulaf əzməsi və yabanı yulaf: nikotinin təsirlərini azaldır, aktiv sintez maddəsi lobelin tərkiblidir.

Foto - Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.

Acı bibər: siqaret tüstüsündəki kimyəvi maddələrin zərərlərinə qarşı tənəffüs sistemini qoruyur.

Portağal, naringi və qreyfrut: antioksidant effektlidir. C vitamini ilə orqanizmin siqaretə olan ehtiyacını azaldır.

Foto - Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Biyan kökü: bəlğəmsökücüdür.

Zümrüd

Halal Nemət

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR