Siqareti tərgitməyə kömək edən ƏN FAYDALI QİDALAR

Koronavirusun ağciyərləri hədəf alması bir çox insanı siqareti tərgitməyə təşviq edir.

Publika.az siqareti tərgitməyə kömək edən qidaların siyahısını təqdim edir.

Banan: kalium və B vitamini sayəsində asılılığı azaltmağa yardım edir.

Nanə: mentol təsiri ilə nikatin ehtiyacını azaldır.

Bulqur, yulaf, mərci kimi taxıl məhsulları: E vitamini sayəsində ağciyərləri dəstəkləyir, qandakı nikotin miqdarını azaldır.

Tərə: bronxları təmizləyir, tənəffüs və qan dövranı sisteminə fayda verir.

Çuğundur: Stressi siqaretdən daha böyük səviyyədə azaldır.

Pomidor: Likopen ilə antioksidant təsiri yaradır.

Ananas: orqanizmdəki toksinlərin xaric edilməsinə kömək edir.

Süd və süd məhsulları: stressi azaldır.

Alma: ağciyərin funksiyalarını dəstəkləyir, nikotindən sürətli təmizlənməni həyata keçirir.

Yulaf əzməsi və yabanı yulaf: nikotinin təsirlərini azaldır, aktiv sintez maddəsi lobelin tərkiblidir.

Acı bibər: siqaret tüstüsündəki kimyəvi maddələrin zərərlərinə qarşı tənəffüs sistemini qoruyur.

Portağal, naringi və qreyfrut: antioksidant effektlidir. C vitamini ilə orqanizmin siqaretə olan ehtiyacını azaldır.

Biyan kökü: bəlğəmsökücüdür.

Zümrüd