Sağlamlıq
Payızda hemoqlobini artıran qidalar
Dietoloq Mariya Dubskaya payız aylarında mövsümi məhsullardan istifadə edərək hemoqlobini artırmağı tövsiyə edib.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssis Sankt-Peterburq telekanalının efirində danışıb. O, qeyd edib ki, payızda insanlar C vitamini ilə zəngin qidalara, məsələn, mövsümi meyvə-tərəvəzlərə diqqət yetirməlidirlər. Dubskayanın sözlərinə görə, söhbət badımcan, alma, bibərdən gedir.
Dietoloq bildirib ki, qadınlarda hemoqlobinin norması 120, kişilərdə isə 130-dur. Eyni zamanda, hamilə qadınlar üçün ilk növbədə hemoqlobinin səviyyəsi vacibdir. Hemoqlobin kompleks dəmir tərkibli heyvan zülalıdır və oksigenin toxumalara daşınmasını təmin edir.
Bizi Telegram-da izləyin
Sumqayıtda avtomobil 85 yaşlı kişi vurub öldürdü
Durov süni intellektin qarşısında SƏDD ÇƏKDİ - Şəxsi məlumatlar oğurlanmayacaq
Vaxt itirən, həyatını itirər - Tramp ləngimədən Uitkoffu Kremlə göndərir
ABŞ güclü qarın əsarətində - 664 reys ləğv edildi, 7460-ı təxirə salındı
Floridada "Ukrayna masası" - Danışıqlar asan keçməyib
Sağ ikən özünə “QR kod”lu başdaşı düzəltdirdi - VİDEO
Zelenskidən YENİ MESAJ: "Vacib günlərdir və çox şey dəyişə bilər"
Əli Kərimli işində Rusiya amili: 2013-cü ildə nələr olmuşdu? - DETALLAR
Günün ULDUZ FALI - Nəticələr sizi sevindirəcək
Laçının işğaldan azad edilməsindən 5 il ötür
"Uşaq pulu" qayıdır?: İşləməyən analar üçün "valideyn maaşı" veriləcək
Cəmil Həsənli Azərbaycandan qaçmaq istədi
Rusiya nefti daşıyan Türkiyə gəmisi VURULDU - Batmağa başlayıb
Bu rayonda işıq olmayacaq
Messinin komandası böyük finalda: Rəqib görün kimdir
Ronaldonun oğlu “Real”a keçir?
Müğənni tədbirə şalvarsız qatıldı - FOTO
Bu ölkənin prezidenti Orbanla görüşdən imtina etdi
Bekhemin oğlu Ronaldoya cavab verdi - FOTO
Tualetdə geyinməli oldum - Əfsanə ərəbləri tənqid etdi
Azərbaycanda yaşayış binası çökdü - FOTOLAR/YENİLƏNDİ
16 dəfə evlənən Xalq artisti - Onun həyatında nələr baş verib?
Ronaldonun bioloji yaşı açıqlandı
Əli Kərimlinin evində görün nələr tapıldı
Samir Abasov "Neftçi"dən bu qədər təzminat aldı
Ülvinin atası razılaşdı: Oğlunun həm Azərbaycan millisində, həm də bu klubda oynamasını istəyir
Bakıdakı maşın bazarı görün hara köçürüləcək - ŞOK QƏRAR
Zidan "Real"a qayıtmağa razıdır, amma şərti var: Bu futbolçu satılmalıdır
İlham Əliyev fərman imzaladı
Qonaq olduğu verilişin yarıda kəsilməsinə Almaxanımdan REAKSİYA - FOTO
-
Sosial01:11
Sağ ikən özünə “QR kod”lu başdaşı düzəltdirdi - VİDEO
-
Avropa00:42
Zelenskidən YENİ MESAJ: "Vacib günlərdir və çox şey dəyişə bilər"
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI - Nəticələr sizi sevindirəcək
-
Magazin130 Noyabr 23:48"Televiziyaları elə rəzil hala salıblar ki..." - FOTO
-
Art30 Noyabr 22:48Polad Bülbüloğlunun oğluna YENİ VƏZİFƏ VERİLDİ
-
Avropa30 Noyabr 22:36“Zelenski Yeni ildə istefa verəcək”
-
Magazin130 Noyabr 21:48"Kişi elə gəzməlidir ki, qadın bilməsin"
-
Avropa30 Noyabr 21:36101 yaşlı bodibilder uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI - VİDEO