Sağlamlıq
İmmuniteti gücləndirən payız menyusu

Payız dövründə immuniteti gücləndirmək üçün bədənin tərəvəz və meyvələrdə olan vitaminlərə ehtiyacı var.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə Rospotrebnadzorun Sankt-Peterburq üzrə departamentindən bildirilib.
İmmunitet üçün ən faydalısı sarımsaq və soğandır. “Peterburq gündəliyi” qəzeti yazır ki, həkimlər gündə yarım çiy soğan və ya bütöv soğan yeməyi tövsiyə edirlər.
Qanazlığı olanlar üçün balqabaq faydalı olacaq. Bundan əlavə, pomidordan istifadə etməyə dəyər, çünki onların tərkibindəki maqnezium ürək əzələlərini və damarları, kalsium - sümükləri, yod isə bütün orqanizmin fəaliyyətini tənzimləyən hormonların sintezinə kömək edir.
Meyvələr arasında C və D vitaminləri ilə zəngin limon xüsusilə əvəzsizdir. Payız və qış aylarında hər gün bu sitrus meyvəsindən üç-dörd dilim yemək məsləhət görülür.

-
Magazin204:59
Aralarındakı problemin əsas səbəbi bəlli oldu
-
Magazin129 May 22:31
“Barbie” Aygün Kazımova... - FOTO
-
İdman29 May 20:40
Rövnəq Abdullayevə etiraz etdilər, fitə basdılar - VİDEO
-
Nida Xəbər 29 May 19:12
Müdafiə Nazirliyi məlumat yaydı
-
Nida Xəbər 29 May 19:08
Elxan Qasımov vəfat etdi - FOTO
-
Magazin129 May 18:38
Həbs edilən azərbaycanlı repçi azadlığa çıxdı - VİDEO
-
Region29 May 17:45
Rusiya NATO ilə müharibə edə bilər
-
Magazin229 May 17:20
Oktay Kaynarcadan üzücü xəbər