Sağlamlıq
Elmi təsbit: qaçmaq depressiyanı dayandırır
Hər gün 30-60 dəqiqə arası qaçmaq bədəniniz, zehniniz və ruhunuz üçün edə biləcəyiniz ən faydalı şeylərdən biridir. Üstəlik edə biləcəyiniz ən ucuz idmandır. Hətta araşdırmalar zamanı qaçmağın depressiyanın qarşısını almaqda təsirli olduğu ortaya çıxıb.
8000 insanın iştirak etdiyi araşdırma zamanı hər gün 2 mil qaçanlarda ölüm riskinin yarıya endiyi görülüb. Əgər qaçışa davam etsəniz, daha uzun və sağlam yaşam şansınızı artırmış olarsız.
Qaçmaq həm də xərçəng riskini azaldır. Qaçış kimi idman hərəkətləri çəki atmağın əsas yollarından biridir. Qaçmaq əzələlərinizi qüvvətləndirməyə, yağları yandırmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir.
-
Magazin121:20
Bu sual Əməkdar artisti efirdə göz yaşına boğdu - VİDEO
-
Sosial21:10
Sərvər Ərdoğanla görüşündən danışdı - VİDEO
-
İdman21:00
Salah tanınmaz halda: imicini dəyişdi – FOTO
-
Magazin118:48
İlhamə Quliyevanın oğlu itkin düşdü
-
Ekologiya18:24
Azərbaycanda küləklə bağlı sarı və narıncı XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ
-
Sosial18:16
Mərkəzi Hərbi hospitalın keçmiş rəisi vəfat etdi
-
Qarabağ 17:55
Qarabağa getmək istəyənlərin nəzərinə!
-
Sağlamlıq17:07
100 il sağlam yaşamaq istəyirsiniz? - Bundan gündə bir ədəd yeyin