Doğuşdan sonrakı depressiyada necə davranmaq lazımdır?

Doğuşdan sonrakı depressiya (simptomları adi depressiya əlamətlərindən çox da fərqlənmir) təkcə yeni doğulan analar üçün deyil, həm də yeni doğulmuş körpələr üçün təhlükəlidir. London Gigiyena və Tropik Tibb Məktəbinin Sangat Mərkəzi ilə birgə apardığı araşdırma, depressiyaya uğramış anaları olan uşaqların 44%-nin inkişaf miqyasında zəif bal topladığını müəyyən edib.

Publika.az xəbər verir ki, sağlam anaları olan uşaqlarda bu cür problemlər ümumi uşaqların 20% -dən çoxunda müşahidə edilməmişdir. İnkişafın ləngiməsinə səbəb doğuşdan sonrakı depressiya vəziyyətində olan anaların ana südü ilə qidalandıra bilməməsi və körpə süni südündən istifadə etməsi olub.

Doğuşdan sonrakı depressiya niyə baş verir?

Doğuşdan sonrakı depressiya niyə baş verir və ondan qaçınmaq olar? Doğuşdan sonrakı depressiya əlamətlərinin təsvirinə (tibbdə “postnatal” depressiya da deyilir) ilk dəfə Hippokratın əsərlərində rast gəlmək olar.

Ancaq doğuşdan dərhal sonra inkişaf edən depressiv pozğunluğun bu forması üçün ilk ciddi elmi əsaslandırma yalnız 20-ci əsrdə ortaya çıxdı. Statistikaya görə, orta hesabla, doğuşdan sonrakı dövrdə dünya üzrə anaların 13%-i depressiyadan əziyyət çəkir ki, bu da gün ərzində əhval-ruhiyyənin kəskin azalması, həyata və hər hansı həzzlərə marağın itirilməsi, qadına tutqun baxış şəklində özünü göstərir. gələcək, yuxu və iştahın pozulması, uşağa bağlılığın olmaması. Zamanla diaqnoz qoyulmayan və buna görə də müalicə olunmayan depressiya bipolyar psixoz kimi ciddi psixi xəstəliyə (intihar cəhdlərinə qədər) səbəb ola bilər.

Postpartum depressiyanın qurbanı olmaq üçün ən kiçik şans "köhnə dövrdə" (yəni 30 yaşdan sonra doğum edən qadınlarda) olur. Valensiya Politexnik Universitetinin ispan alimləri müəyyən ediblər ki, doğuşdan sonrakı depressiyaya tutulma riski yaşla azalır. Onlar irsiyyət, subyektlərin ailə üzvlərində psixiatrik problemlərin olması, gənc analara sosial dəstək səviyyəsi və s. kimi risk faktorlarını qiymətləndirərək, 80% hallarda doğuşdan sonrakı depressiyanı proqnozlaşdıran bir texnika hazırlayıblar.

Atalarda doğuşdan sonrakı depressiya

Norfolk Tibb Universitetinin (Virciniya) amerikalı alimləri tərəfindən aparılan araşdırmalar sübut edib ki, kişilər qadınlarla bərabər doğuşdan sonrakı depressiyadan əziyyət çəkə bilərlər. Mütəxəssislər 1980-2009-cu illərdə 28 min insanın iştirak etdiyi 43 araşdırmanı təhlil ediblər. Onlar övladları üç aylıqdan bir yaşa qədər olandan sonra ataların davranışlarını öyrəniblər. Məlum olduğu kimi, ataların demək olar ki, 10%-i doğuşdan sonra depressiya yaşayır. Müqayisə üçün, kişilərin təxminən 5%-i il ərzində depressiyadan əziyyət çəkir. Tədqiqatın müəllifləri doktor James Paulson və Sharneil Bazemorun fikrincə, "Bu o deməkdir ki, uşaq gözləyən və ya ata olan kişilərdə depressiya ciddi sosial problemdir".

Postpartum depressiyanı necə müalicə etmək olar

Amerikalı pediatrlar doğuşdan sonrakı depressiyadan qurtulmağın asan yolunu tapıblar. Onların fikrincə, doğuşdan sonrakı depressiyanın qarşısını almaq üçün hər gün 3 saat əllərinizlə və ya yanaqlarınızla körpənin dərisinə toxunmaq, toxunma təması və vuruşlar etmək kifayətdir. Bu, xəstəlik riskini 80% azaldır, çünki bu zaman qadının qanında oksitosin hormonu istehsal olunur ki, bu da rifahı yaxşılaşdırır və özünə inam verir. Bu cür toxunuşlar yeni doğulmuş körpəyə də faydalı təsir göstərir. Alimlər əmindirlər: "Dəriyə toxunma uşağın əsəbiliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, uşaqlar daha az ağlayır və daha yaxşı yatır, anaya istirahət etmək və əhvalını yaxşılaşdırmaq imkanı verir". Bundan əlavə, uşağı nəinki sığallamaq, hətta gündə 2 saat “kenquru bel çantası”nda gəzdirmək də faydalıdır.

Tədqiqatçıların fikrincə, doğuşdan sonrakı depressiya üçün digər təsirli vasitə, balıq yağında və qoz-fındıqda çox miqdarda olan omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşularının hamiləlik dövründə müntəzəm qəbuludur. Təcrübə çərçivəsində elm adamları 26 hamilə qadını balıq yağı kapsulları qəbul etməyə dəvət etdi, digər 26 iştirakçı isə plasebo qarğıdalı yağı kapsullarını qəbul etdi. Qadınlar hamiləliyin 24-cü həftəsindən kapsul qəbul etməyə başladılar və doğuşdan sonra da davam etdilər. Doğuşdan sonra elm adamları qadınların doğuşdan sonrakı depressiya əlamətlərinin olub-olmadığını öyrənmək məqsədi daşıyan sorğu keçirib. Məlum olub ki, qarğıdalı yağı ilə kapsul qəbul edən qadınlarda apatiya və ümidsizlik əlamətləri daha qabarıq görünür. Balıq yağı qəbul edən qadınlar daha çox istifadə edirdilər yaxşı əhval-ruhiyyədə və nikbinliklə dolu idilər. Alimlər təklif edirlər ki, poli doymamış yağ turşularının bu cür hərəkəti onların sinir sisteminə təsiri ilə bağlıdır. Omeqa-3 beyin hüceyrələrini qidalandırır, sinir impulslarının daha yaxşı ötürülməsinə kömək edir və bununla da qıcıqlanma və yorğunluğun qarşısını alır.

Ayşən