Uşaq üçün ən təhlükəsiz şirniyyat hansıdır?

Valideynlərin heç də hamısı övladlarının qida rasionuna ciddi nəzarət etmir. Uşağın şirniyyat və bulka ilə qəlyanaltı etmək vərdişi gələcəkdə onun sağlamlığına pis təsir edə bilər.

Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri uşaq endokrinoloqu Anastasiya Tarasko bildirib. Həkimin sözlərinə görə, uşaqlar üçün ən zərərsiz şirniyyat növü şəkərsiz meyvə zefirləridir.

"Biz şirniyyata qadağa qoya bilmərik, hər yerdə olan şəkəri çıxara bilmərik. Sadəcə, onu gündəlik kalori qəbulunun 10-15%-i qədər azaltmaq lazımdır. Uşağın böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan faydalı meyvə və tərəvəzləri, zülal və dənli bitkiləri yeməlidir. Əgər faydalı qidalanırsa, o zaman bir az şokolad ona zərər verməyəcək və çox yeməyəcək.

Körpə, ümumiyyətlə, şirniyyatsız yaşaya bilmirsə, şirniyyatlar və oxşar yeməklər meyvə və giləmeyvə ilə əvəz edilə bilər, baxmayaraq ki, hər uşaq da bununla razılaşmayacaq. Bu vəziyyətdə, şəkərsiz meyvə zefiri almağa cəhd edə bilərsiniz. Digər alternativ delikateslər də məsləhətdir", - həkim Gazeta.ru-ya bildirib.

Aytən Məftun