Sağlamlıq
Ən faydalı tərəvəz budur - Həkim açıqladı
Brokkoli ən faydalı tərəvəzdir, çünki məhsulun 100 qramında C və K vitaminlərinin demək olar ki, bütün gündəlik tələbatı var.
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri qastroenteroloq Daria Utyumova bildirib. Bu tərəvəz həm də antioksidant və orqanizmdə vasitəçilərin sintezinin tənzimləyicisi olduğu üçün stresə qarşı müqavimətin formalaşmasında iştirak edir. Antioksidant xüsusiyyətlərinə görə C vitamini də immun sistemimizin yaxşı işləməsinə kömək edir.
"Bütün bunlara əlavə olaraq, brokkolinin tərkibində bədəni doyurmağa və mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa kömək edən çox miqdarda lif var. Bu növ kələm gözləri və kapilyarları sağlam saxlamağa xidmət edən lutein mənbəyidir. Brokkolinin tərkibində görmə kəskinliyinə cavabdeh olan və gözlərin parlaq işığa həssaslığını artıran karotenoidlər var. Həmin maddələr yaşla birlikdə gözün tor qişasını məhv edən sərbəst radikalların təsirini neytrallaşdırmağa kömək edir", - həkim "Gazeta"ya müsahibəsində bildirib.
Aytən
-
Nida Xəbər 17:05
Azərbaycanda vəzifəli şəxslər cinayət başında belə yaxalandılar - VİDEO
-
Sosial16:38
Azərbaycanda ardıcıl 5 gün iş olmayacaq - RƏSMİ
-
Cənubi Qafqaz16:21
Ermənistan qoşunlarını Göyçə gölünün ətrafından çıxarır
-
Sosial15:46
Bakıda kirayəçi yaşadığı evi mənimsədi - VİDEO
-
Rəsmi xronika15:15
Prezident bu qanuna dəyişiklik etdi
-
Hadisə15:00
Kəlbəcərdə dəhşətli hadisə: ölən var
-
Pul14:40
Bu qərar mayın 2-dən qüvvəyə minir: Kredit faizləri azalacaq?
-
ABŞ14:05
ABŞ-dan gözlənilməz açıqlama: Rusiya ilə müharibə...