Hər gün stresslə qarşı-qarşıya qalması insanın ətrafdakılara qarşı münasibətinə təsir göstərməklə yanaşı, zehni və fiziki gücünü azalda bilir. Sağlam qidalanma mütəxəssisi Könül Atəşsaçan bildirib ki, idmanla məşğul olmaq stressi azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir. Beləcə, ürəyə daha rahat oksigen gedir, insanın gücü və qüvvəsi artır.
Mütəxəssis bu problemdən xilas olmaq üçün çay resepti də təqdim edib. Stress və sıxıntıdan xilas edib rahatlıq gətirən həmin çay reseptini təqdim edirik.
Ərzaqlar:
1 yemək qaşığı melisa (limonotu)
1 çimdik çobanyastığı
6-7 yarpaq təzə nanə
1 yemək qaşığı qara şəkər
1/2 limon
1 litr su
Hazırlanması:
Qaynar suda melisa (limonotu) və çobanyastığını 4-5 dəqiqə dəmləyin. İçinə şəkər əlavə edib ilıqlaşanda limonun suyunu və rəndələnmiş qabığını əlavə edin. Təzə nanə yarpağı ilə bəzəyərək süfrəyə verin.
Aytən
.jpg)
.jpg)