Baş ağrısından qurtulmağın sadə yolu

Baş ağrısından qurtulmağın ən təsirli üsullarından biri akupunkturadır. Müəyyən bir texnikanın köməyi ilə xəstəlikdən xilas ola bilərsiniz.

Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri masaj terapevti Vladimir Yaremenko “Вечерняя Москва” nəşrinə müsahibəsində bildirib.

Onun sözlərinə görə, masaj sinir sistemini sakitləşdirməyə və mənfi düşüncələrdən qurtulmağa kömək edir. Mütəxəssis qeyd edib ki, nöqtələrə təzyiq sayəsində qan dövranı prosesi sürətlənir və bu, baş və boyundakı gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

“Başda, üzdə, əllərdə və ayaqlarda 100-dən çox nöqtə yerləşir. Əgər onları 4-6 dəqiqə masaj etsəniz, bu, başdakı ağrıları aradan qaldırmağa və boyundakı sıxacları aradan qaldırmağa kömək edəcək” , - Yaremenko izah edib.

Bir neçə əsas aktiv nöqtəni masaj edərək kəskin ağrıdan qurtula bilərsiniz. Belə ki, masaja bay-hui, fenq-şui və fenq-fu nöqtələrinin yerləşdiyi baş və boyun nahiyəsindən başlamaq tövsiyə olunur. Yaremenko qulaqların uclarını, alnın ortasını və alın xətlərini masaj etməklə başlamağı məsləhət görüb. Bay-hui nöqtəsi onların kəsişməsində olacaq. Onu masaj etsəniz, yumşaq baş toxumalarına qan dövranını normallaşdıra biləcəksiniz.

src="/storage/files/upload/U9JxOqx9SjCfvKn3qPU6_bahui.jpg" alt="Taoism for Beginners - Part three - The Importance of the Bai Hui" class="fr-fic fr-dii">

“Fenq-şui saç xəttinin başlanğıcının bir qədər yuxarısında, boynun orta xəttinin hər iki tərəfində yerləşir. Bu, ən vacib zonalardan biridir. Bu nöqtələrə təzyiq göstərmək başın arxasında yerləşən əzələləri rahatlamağa kömək edir. Fenq-fu onurğa xəttində, boyun dibinə yaxın çuxurda yerləşir. Nöqtə beyni qanla təmin edən damarlarla təmasdadır”, - mütəxəssis qeyd edib.

src="/storage/files/upload/page_14.jpg" alt="7) Fuß Yang Magen. Therapie Akupunktur Doz. Dr. Yan Ma - PDF Kostenfreier Download" class="fr-fic fr-dii">

src="/storage/files/upload/tochka-fen-fu-metodika-omolozhenie-organizma-otzivi.jpg" alt="Feng Fu'nun noktası. Vücudun gençleştirme yöntemi (cevaplar)" class="fr-fic fr-dii">

Üzdə də nöqtələr var - yin-tanq, quan-zu və jinq-minq. Birincisi qaşlar arasında kiçik bir boşluqda yerləşir. Onun köməyi ilə siz zehni aydınlaşdıra, həmçinin yorğunluq və baş ağrılarından xilas ola bilərsiniz. Qaşların bazasında quan-zu var, burun tıxanmasını azaltmağa, hətta onlara həmişəlik vida etməyə kömək edir. Jinq-minq gözlərin künclərindən iki millimetr məsafədə yerləşir. Yaremenko bildirib ki, bu nöqtələrin masajı həddindən artıq yüklənmə və ağırlıq hissinin qarşısını almağa qadirdir.

src="/storage/files/upload/yintang-point.jpg?itok=WSZAtn-u" alt="Yintang - the most effective acupuncture point | Health | Jamaica Gleaner" class="fr-fic fr-dii">

Əllərdə də xüsusi nöqtələr var. İşarə və baş barmağın arasını masaj etməklə siz güclü stressin yaratdığı ağrılardan xilas olacaqsınız. Çeçələ barmağın hou-si nöqtəsini masaj etməklə boyun bölgəsindəki ağrıları aradan qaldıra bilərsiniz.

Mütəxəssisin fikrincə, bu məqam baş və boyun ilə bağlıdır. Orta barmağın dırnağının altında lao-qonq nöqtəsi də var, onun masajı sinir sistemi ilə əlaqəli ağrılara kömək edir.

src="/storage/files/upload/92326c01618b7fb893ae7dcfb21e3ab640c3303a.jpg" style="width: 300px;" class="fr-fic fr-dib">

src="/storage/files/upload/ee632de0fab401c09113ddeccf8df89c029d9bfa.jpg" style="width: 300px;" class="fr-fic fr-dib">

Ayağın ikinci və üçüncü barmaqları arasında yerləşən, metatarsal sümüklərin bitdiyi nei-tinq nöqtəsi mədə kanalı ilə bağlıdır. Masajın köməyi ilə baş və diş ağrılarından xilas ola bilərsiniz.

src="/storage/files/upload/neiting.jpg" alt="ST 44 Acupuncture Point(Neiting) or Stomach 44 - PeakMassager" class="fr-fic fr-dii">