Sağlamlıq
Gecələr də yeyə bilərsiniz - Kökəltmir!
İnsanlar gecələr tez həzm olunan yüngül proteinli qidalar, qoz-fındıq yeyə, həmçinin sakitləşdirici çaylar içə bilərlər.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq və qidalanma mütəxəssisi İrina Pisareva danışıb. O, bildirib ki, bu məhsullar köklüyə səbəb olmur.
“Gecələr tez həzm olunan qidalar, məsələn, yüngül zülalları yemək daha yaxşıdır. Bu, şəkərsiz yulaflı kəsmik ola bilər. Təbii qatıq, proteinli omlet və ya bərk qaynadılmış yumurta, qaynadılmış və ya bişmiş balıq növü axşam üçün zərərli deyil”, - mütəxəssis Ura.ru-ya müsahibəsində bildirib.
Pisarevanın sözlərinə görə, bəzi məhsullar hətta yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Gecələr bir qədər badam və ya qoz-fındıq yemək artıq olmayacaq. Ekspert qeyd edib ki, tərkibində maqnezium var, bu, sakitləşməyə və yaxşı yatmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, ekspert sinir sistemini normallaşdıran və insan orqanizmini yuxuya hazırlayan nanə və ya çobanyastığı ilə bitki çayları içməyi məsləhət görüb.
-
Rəsmi xronika15:18
Azərbaycanla Ermənistan arasında... - İlham Əliyev
-
Sağlamlıq14:56
Bu qan qrupuna aid olan insanlarda insult riski YÜKSƏKDİR
-
Dünya14:01
Sensasion iddia: Asiyada müharibə bu paslı gəmiyə görə başlayacaq - FOTO
-
Nida Xəbər 13:32
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
-
Nida Təhlil 13:10
Türkiyə hərbçiləri Qarabağa niyə gətirilmişdi? - Əliyevin strateji planı
-
Sosial12:58
Sabah 32 dərəcə isti olacaq
-
Nida Xəbər 12:16
XİN Avropa Parlamentinə cavab verdi
-
Nida Xəbər 10:29
Qriqoryan İrana hesabat verdi: Delimitasiya ilə bağlı