Sağlamlıq
Qışda qəbul edilməsi mütləq sayılan VİTAMİNLƏR - SİYAHI
Qışda qəbul edilməsi mütləq sayılan vitaminlər var.
Publika.az xəbər verir ki, rusiyalı tibb elmləri doktoru Valeri Sergeyev "RT" kanalına açıqlamasında qışda istifadəsi vacib sayılan vitaminlərdən danışıb.
Mütəxəssis vitamin kursunu 1 ay davam etdirməyi məsləhət görür. Onun sözlərinə görə, ilk növbədə B qrup vitaminlərə diqqət yetirmək lazımdır:
"Onlar protein və enerji mübadiləsinin tənzimlənməsində əsas rol oynayır. Eyni zamanda beynin normal işləməsini təmin etmək üçün bədənin kifayət qədər miqdarda maqnezium, manqan, kalium, sink alması və A, C, E vitaminləri ilə zəngin olmasının vacibliyinə diqqət yetirmək lazımdır. Tərkibindəki vitamin və mineralları qorumaq üçün ət, tərəvəz, göbələk, meyvə, giləmeyvələrə duz və turşu əlavə edin. Təəssüf ki, idxal olunan meyvə- tərəvəz bizə əksər vaxt minimum miqdarda vitaminlə çatdırılır".
Bizi Telegram-da izləyin
Alimlərdən şad xəbər: Bu xəstəlik tarixə qovuşacaq
Hansı ərazilərdə mənzillər daha çox bahalaşıb?
Jorj Kaşkilya: “Qarabağ” 90 dəqiqə ərzində göstərdi ki...
İran 60% zənginləşdirilmiş uran ehtiyatından bu halda imtina edə bilər - Əraqçi açıqladı
İspaniya klublarının maaş həddi: “Real”la “Barsa” arasında uçurum var
Qoşunlarımız Rusiya qüvvələrini darmadağın edir - Zelenski
28 yaşlı bu gözəl FİA prezidenti olmaq istəyir
AEBA ilk dəfə "Formula 1" üzrə Azərbaycan Qran-prisində nüvə təhlükəsizliyini təmin edir
Kamçatkada bir gündə 120-dən çox zəlzələ qeydə alındı
Laçına qar yağdı - FOTO
Bütün dünya Bakıdakı bu pişikdən danışır - FOTOLAR
Prezident fərman imzaladı
Bu gün bürclər diqqətli olmalıdır
Avtobuslarda məsafəyə uyğun ödəniş sistemi tətbiq ediləcək - Bu tarixdən...
Bu şəxslər təhsillərini bitirən zaman 2600 manat müavinət alacaqlar - QƏRAR
Əli Əsədov qərar imzaladı
Tanınmış aktyor saxlanıldı - FOTO
"Məclislərdə təkcə o mahnımı 10000 manata oxuyuram"
78 yaşlı nənə tələbə oldu - VİDEO
"Pul almışam, yaxşı eləmişəm” deyən direktorla bağlı araşdırma aparılacaq
Azərbaycanın Xalq artisti vəfat etdi - FOTO
Pensiya alanlara şad xəbər: Bu tarixdən artım olacaq
Bakıda bu binalar sökülür: Vətəndaşlara nə qədər pul ödənilməlidir?
.jpg)
UEFA “Qarabağ”ın futbolçusunu mükafatlandırdı - SÜRPRİZ AD
Milyonlarla rüşvət alan DİN generalı həbsə atıldı
Zeynəb Xanlarovanın nəvəsi ərə gedir - FOTO
Bu ərazilərdə su olmayacaq
7,7 bal gücündə zəlzələ baş verdi - Sunami təhlükəsi var
Nazirin keçmiş müşavirinin narkotik laboratoriyası aşkarlandı
Ermənistan müxalifəti gizli sorğu keçirdi: Nəticələri təəccüblüdür
-
Sağlamlıq06:46
Alimlərdən şad xəbər: Bu xəstəlik tarixə qovuşacaq
-
İdman04:50
İspaniya klublarının maaş həddi: “Real”la “Barsa” arasında uçurum var
-
MDB02:43
Kamçatkada bir gündə 120-dən çox zəlzələ qeydə alındı
-
Region01:40İstanbulda sərnişin bərəsi gəmi ilə toqquşdu: 12 nəfər yaralandı - Fotolar/Yeniləndi
-
İdman01:20DÇ-nin qalibini evə ekonom-klassla yola saldılar: Ölkədə etiraz başladı
-
Qoroskop00:55Günün ulduz falı: gözlənilməz xərclər və ya gecikmələr ola bilər
-
Nida Xəbər 00:05Azərbaycanda Dövlət Suverenliyi günüdür
-
.jpg)
Hadisə19 Sentyabr 23:41Marneulidə gürcü dilini bilməyən azərbaycanlı şillələndi - Video