Sağlamlıq
Yaşlanma prosesini ləngidən məhsullar məlum oldu
Balanslaşdırılmış qidalanmanın əhəmiyyətindən söz açan dietoloq Anna Konovalova orqanizmin qocalma prosesini ləngidən qidaları açıqlayıb.
Publika.az">Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə RİA Novosti-yə müsahibəsində danışıb.
“Qış dövrü ilə bağlı qidalanmadakı dəyişiklikləri nəzərə alaraq, əlbəttə ki, balıqlara diqqət yetirmək lazımdır. Tam zülal, doymamış yağ turşuları və mikroelementlərin mənbəyidir. Həftədə ən azı iki-üç porsiya 110-140 qram yemək tövsiyə olunur. Yağlı balıqlar orqanizmin sağlamlığı üçün xüsusilə faydalıdır", - dietoloq qeyd edib.
Mütəxəssis vitamin mənbəyi olan tərəvəz və meyvələrin, həmçinin doymamış yağ turşuları və mikroelementlərlə zəngin olan qoz-fındıq kimi çərəzlərin müntəzəm yeyilməsinin vacibliyini də qeyd edib.
Bizi Telegram-da izləyin
Azərbaycanda evlilik yaşı ildən-ilə artır - SƏBƏB? - VİDEO
Sevgili olduqları deyilirdi: Buse Meraldan Aras Bulutla bağlı AÇIQLAMA
Azərbaycanda 4 ulduzlu hotellərdə qiymət artdı
Müsbət atmosferin ticarətə təsiri: Türkiyə şirkətləri Yunanıstanda hər yerdədir
Keniyada daşqın nəticəsində ölənlərin sayı artdı
Bir neçə müntəzəm avtobus marşrutu müsabiqəyə çıxarılır
Məşhur aktrisa ana olduqdan sonra yaşadıqlarını danışdı - FOTO
ABŞ-da yeni "kosmik silah" sınaqdan keçirildi
Məşhur reper öpüşmə səhnəsinə görə sevgilisini tərk etdi
ABŞ Azərbaycanın bu şirkətinə sanksiya tətbiq etdi
Emin Ağalarov görün hansı azərbaycanlı müğənnini xoşlayır
Rubl bahalaşaraq görün neçəyə oldu
"Komedixana"nın aktrisası rəqsi ilə diqqət çəkdi - VİDEO
Bu kəndlər də qaytarılır: Ermənilər dəhlizin inşasına başladılar - VİDEO
Rozanın oğlunun rus serialındakı erotik səhnəsi - VİDEO
Avropa qapılarını türklərin üzünə bağladı: bu region ölkəsi isə görün nə etdi...
Bəy gəlini toy karvanında qoyub qaçdı - ANBAAN VİDEO
Prezident bu qanuna dəyişiklik etdi
Xalq artistinin qızı nişanını qaytardı
Şəbnəmdən içkili halda ona pul verən qonağa sərt reaksiya - VİDEO
Aktrisa Xəyalənin görün neçə yaşı oldu - FOTO
Qərar verildi: Ev almaq istəyənlərə 55 min manat ödəniləcək
Rubl ucuzlaşaraq görün neçəyə oldu
Buraxılış imtahanlarında ən yüksək nəticəni bu rayonun şagirdləri qazanıb
Xumar Qədimova daha bir məşhur şeiri mahnıya çevirdi - VİDEO
Aprelin 29-dan başlayır: Qadınlar da hərbi xidmətə çağırılacaq
Azərbaycanda 5 günlük tətil başlayır - RƏSMİ
.jpg)
Vilayət Eyvazov onu rəis təyin etdi
Rubl və avro bahalaşaraq görün neçəyə oldu
Roza Zərgərlinin paylaşımı müzakirə doğurdu - VİDEO
-
Magazin205:45
Sevgili olduqları deyilirdi: Buse Meraldan Aras Bulutla bağlı AÇIQLAMA
-
Magazin202:00
Məşhur reper öpüşmə səhnəsinə görə sevgilisini tərk etdi
-
Qoroskop00:35Günün qoroskopu: bir sıra mətləblər əyan olacaq
-
Nida Xəbər 1 May 23:50Paşinyan: Mümkün qədər tez...
-
Hadisə1 May 23:26Qızı evdən qaçan ata efirdə göz yaşı tökdü - VİDEO
-
İqtisadi gündəm1 May 22:50Dolların qiyməti ilə bağlı QƏRAR
-
Region1 May 22:42Türkiyə ordusu şəhid verdi
-
İKT1 May 20:50Telekanallarla bağlı statistika AÇIQLANDI - Ən çox bu verilişlər...