Sağlamlıq
Yaşlanma prosesini ləngidən məhsullar məlum oldu
Balanslaşdırılmış qidalanmanın əhəmiyyətindən söz açan dietoloq Anna Konovalova orqanizmin qocalma prosesini ləngidən qidaları açıqlayıb.
Publika.az">Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə RİA Novosti-yə müsahibəsində danışıb.
“Qış dövrü ilə bağlı qidalanmadakı dəyişiklikləri nəzərə alaraq, əlbəttə ki, balıqlara diqqət yetirmək lazımdır. Tam zülal, doymamış yağ turşuları və mikroelementlərin mənbəyidir. Həftədə ən azı iki-üç porsiya 110-140 qram yemək tövsiyə olunur. Yağlı balıqlar orqanizmin sağlamlığı üçün xüsusilə faydalıdır", - dietoloq qeyd edib.
Mütəxəssis vitamin mənbəyi olan tərəvəz və meyvələrin, həmçinin doymamış yağ turşuları və mikroelementlərlə zəngin olan qoz-fındıq kimi çərəzlərin müntəzəm yeyilməsinin vacibliyini də qeyd edib.
Bizi Telegram-da izləyin
Pirotexniki vasitələr satan 14 nəfər saxlanıldı
“Qalatasaray” “Qarabağ”ın rəqibini zəiflədəcək?
Rusiyanın 70 milyonluq qırıcıları vuruldu
Azərbaycan bu ölkəyə milyard dollarlıq sərmayə yatırdı
İmran Xan və həyat yoldaşına 17 il həbs cəzası verildi
Slot Salahdan danışdı
Bu halda buraxılış imtahanları apreldə keçirilə bilər - DİM sədri açıqladı
Azərbaycanda hərbi xidmət müddəti AZALDILACAQ - Ekspert
Günün ulduz falı: Maraqlı görüşlər baş tutacaq
Azərbaycanda bu mobil operator fəaliyyətini dayandırdı
Alimlərdən 2026-ci il ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Qvardiola "Siti"dən gedir? - Klub hərəkətə keçdi
Hər 3 aydan bir bütün vətəndaşlara 200 dollar paylanacaq - Bu ölkə ilkə imza atdı
Azərbaycanlı müğənni Avropa çempionu oldu
Yer daha tez-tez silkələnəcək: Qıtlıq, quraqlıq, müharibə - Vanqanın 2026-cı illə bağlı proqnozu
Kəramət Böyükçöl nazirlikdən 4500, Bəhram Bağırzadə isə 9100 manat alacaq
Azərbaycanda "yastıq altında" olan 10 milyard dollar - Bu pul kimlərin evindədir?
ABŞ-ın Türkiyə və Azərbaycanla bağlı yeni planı: Rusiya ilə birləşir
-
Nida Xəbər 14:30
Azərbaycan bu ölkəyə milyard dollarlıq sərmayə yatırdı
-
Magazin214:00Sərxoş sərnişin Əməkdar artistə hücum etdi - VİDEO
-
İqtisadi gündəm13:42“Qarabağ Toxum” şirkətində maliyyə nöqsanı aşkarlandı
-
MDB13:10Tikinti şirkətinin rəhbəri maaş üçün gələn fəhlələrə atəş açdı
-
MDB12:50Kadırov elə bir dəhşətli döyüş kadrı yaydı ki... - VİDEO
-
MDB12:30Əsgər gedən reper xüsusi təyinatlılarda xidmətə başladı - FOTO
-
Hadisə11:51Şəmkirdə məktəb direktorunun işdən çıxarılmasının səbəbi məlum oldu
-
Hadisə11:42Sürücünü döyən “Socar”ın əməkdaşı həbs olundu