Sağlamlıq
Çörəyin insana faydaları
Rusiya Elmlər Akademiyasının alimi, qidalanma üzrə ekspert Viktor Tutelyan qida rasionunda çörəyin olmasının vacibliyini açıqlayıb.
Publika.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis çörəkdən imtinanın orqanizmi ehtiyac duyduğu maddələrin çatışmazlığına məhkum etdiyini deyib.
Onun sözlərinə görə, çörəkdən imtina edən şəxs B vitaminlərinin çatışmazlığından əziyyət çəkə bilər.
“Çörəyin tərkibində B vitaminləri ilə yanaşı, sinir sistemini qoruyan manqan və maqnezium - mikroelementlər var. 100 qram tam taxıl çörəyi B1 vitamininin gündəlik dəyərinin demək olar ki, yarısını ehtiva edir. Əgər vitamin çatmazsa, insan əsəbiləşir, daha tez yorulur, əzələ zəifliyi yaranır”, - deyə akademik Tutelyan xəbərdarlıq edib.
Alim onu da xatırladıb ki, çörək qidanı yaxşı həzm etməyə kömək edir, bağırsaqlarda faydalı bakteriya florasının inkişafı üçün lazım olan qida lifi ilə təmin edir.
Viktor Tutelyanın fikrincə, qidalanmada boz, qara, çovdar çörəklərinə üstünlük verilməlidir.(qafqazinfo)
-
Qoroskop00:20
Günün qoroskopu: ünvanınıza çox tənqid səslənəcək...
-
Nəqliyyat6 May 23:16
Bu yolda sürət həddi 20 km/saata endirildi
-
Magazin16 May 23:04
İllərlə küsülü olan Brilliant Dadaşova və Abbas Bağırovun rəqsi - VİDEO
-
Dünya6 May 21:33
HƏMAS-la İsrail atəşkəs barədə razılaşdı
-
Sosial6 May 21:23
Deyirlər ki, puluna görədir... - 17 yaşlı qızla nişanlanan 37 yaşlı kişinin anası DANIŞDI - VİDEO
-
İdman6 May 21:13
22 yaşlı idmançı faciəvi şəkildə öldü
-
Qoroskop6 May 21:05
Bürclərin ən zəhlətökən xüsusiyyətləri
-
Magazin16 May 20:36
"Həcim olsaydı, dərdim nə idi?" - Müğənnidən qalmaqallı açıqlama - VİDEO