Sağlamlıq
Çörəyin insana faydaları
Rusiya Elmlər Akademiyasının alimi, qidalanma üzrə ekspert Viktor Tutelyan qida rasionunda çörəyin olmasının vacibliyini açıqlayıb.
Publika.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis çörəkdən imtinanın orqanizmi ehtiyac duyduğu maddələrin çatışmazlığına məhkum etdiyini deyib.
Onun sözlərinə görə, çörəkdən imtina edən şəxs B vitaminlərinin çatışmazlığından əziyyət çəkə bilər.
“Çörəyin tərkibində B vitaminləri ilə yanaşı, sinir sistemini qoruyan manqan və maqnezium - mikroelementlər var. 100 qram tam taxıl çörəyi B1 vitamininin gündəlik dəyərinin demək olar ki, yarısını ehtiva edir. Əgər vitamin çatmazsa, insan əsəbiləşir, daha tez yorulur, əzələ zəifliyi yaranır”, - deyə akademik Tutelyan xəbərdarlıq edib.
Alim onu da xatırladıb ki, çörək qidanı yaxşı həzm etməyə kömək edir, bağırsaqlarda faydalı bakteriya florasının inkişafı üçün lazım olan qida lifi ilə təmin edir.
Viktor Tutelyanın fikrincə, qidalanmada boz, qara, çovdar çörəklərinə üstünlük verilməlidir.(qafqazinfo)
-
Kriminal10:18
Hökümənin ailəsinin pulunu oğurlayan Ayazın saxlanılma anı - VİDEO
-
Nəqliyyat10:12
20 Yanvar günü paytaxtda bəzi yollar bağlanacaq - SİYAHI
-
ABŞ09:36
Trampdan YENİ REKORD - Andiçmədən bir gün öncə 11 milyard dollar...
-
Region09:24
100 kişi ilə əlaqədə olacağını deyən qadın və əri həbs edildi - FOTO/VİDEO
-
ABŞ09:00
"TikTok" ABŞ-da BLOKLANDI - Elanda deyilir ki...
-
Sağlamlıq08:48
Pomidor şirəsinin elə faydaları üzə çıxdı ki...
-
Magazin206:46
Türk məşhurlar “Joy Awards”da - FOTO
-
Sosial05:45
Hökümənin atası başına gələnləri danışdı - VİDEO