Yaz öncəsi bədəni gücləndirməyin ƏN EFFEKTİV YOLU

Bahar süstlüyünə dözmək payız depressiyasından daha asandır, lakin bu vəziyyətə diqqət yetirmək lazımdır. Xəstəliyə qarşı mübarizədə vitaminlərin və ya bitki mənşəli dərmanların dəstəkləyici təsiri olsa da, yeni məşğuliyyətlər daha çox kömək edəcək.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə “Life.ru”-ya müsahibəsində psixoloq Marina Reşetnikova danışıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, yaz dövründə günün uzunluğunda dəyişiklik və qışdan yay vaxtına keçid orqanizm tərəfindən böhran kimi qəbul edilir.

“Bu zaman adaptiv dəyişikliklər baş verir, bunun sayəsində bədənimiz və psixikamızın bütün xroniki prosesləri daha çox hiss olunur. Yaz dövründə günün uzunluğunda dəyişiklik və qışdan yay vaxtına keçid orqanizm tərəfindən böhran kimi qəbul edilir. Bu zaman adaptiv dəyişikliklər baş verir, bunun sayəsində bədənimizin və psixikamızın bütün xroniki prosesləri daha hiss olunur. Eyni zamanda payız və qışda SARS və koronavirus infeksiyasının patogenləri tərəfindən hücuma məruz qalırıq. Bu səbəbdən orqanizmdə resurs qüvvələri və emosional sabitlik təchizatı azalır. Bədəni zəifləyən adamın əhval-ruhiyyəsi daha tez aşağı düşür və münasibətlərdə aktivlik azalır, yorğunluq hissi yaranır”, - psixoloq bildirib.

Bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün Reşetnikova yaz öncəsi özünüzə daha yaxşı qulluq etməyi, daxili harmoniya və xarici mühitinizdə müsbət məqamlar axtarmağı, xoş anları düzəltməyi və zövq gətirən yeni bir işlə məşğul olmağı tövsiyə edir. Vitamin kursu və ya bitki mənşəli dərman qəbul etmək faydalıdır.