Sağlamlıq

Nadir xüsusiyyətlərə malik ən faydalı tərəvəz

9 İyun 2022 11:50

Endokrinoloq-diyetoloq Oksana Mixalyeva bildirib ki, qırmızı turp bağırsağın fəaliyyətini yaxşılaşdırır və toxluq hiss etməyə kömək edir.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə “İzvestiya”ya danışan ekspertin sözlərinə görə, qırmızı turp ən aşağı kalorili qidalardan biridir, onun istifadəsi təkcə bağırsaqların fəaliyyətini normallaşdırmır, həm də dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, qırmızı turpun kalori miqdarı 100 qramda 16-20 kkal arasında dəyişir. Bundan əlavə, həkim qeyd edib ki, bu tərəvəzin tez-tez istifadəsi həzm prosesini yaxşılaşdırmağa və bağırsaq mikroflorasını normal saxlamağa kömək edir.

Tanınmış diyetoloq həmçinin qırmızı turpun tərkibində çoxlu miqdarda faydalı mikroelementlər, o cümlədən, C vitamini olduğunu vurğulayıb. O, həmçinin əlavə edib ki, qırmızı turp çox nadir tərəvəzdir, çünki tərkibində silikon kimi nadir element var.