Sağlamlıq
Səhərlər bu qidaları yemək olmaz!
Səhər yeməyi bütün gün ərzində sizi enerji ilə təmin edir.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq İrina Pisarevanın RT-yə verdiyi müsahibədə danışıb.
“Qarğıdalıdan hazırlanan səhər yeməkləri tövsiyə edilmir, onlar orqanizmi uzun müddət tox saxlamır. Maya məhsulları, şirniyyat və xəmir məmulatları şişkinlik və həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Həm də günə yağlı ətlərlə başlamamalısınız, çünki onlar çox gec həzm olunur və bu, səhərlər orqanizm üçün böyük yükdür. Səhər yeməyində meyvə yeməyin, meyvə əsas yeməkdən sonra qəlyanaltı kimi yeyilməlidir. Eyni zamanda səhərlər sitrus meyvə şirələri içmək məsləhət görülmür. Həm də acqarına qəhvə içməyin, bu içki xlorid turşusunun ifrazını stimullaşdırır və ödün ifrazına səbəb ola bilər. Səhər yeməyində yumurta, kəsmik, süd məhsulları və yulaf sıyığı kimi yüngül proteinli qidalar yemək daha faydalıdır”, - Pisareva vurğulayıb.
Bizi Telegram-da izləyin
Şalqamın elə faydaları üzə çıxdı ki....
Ukrayna ilə danışıqlarda irəliləyiş var? - Tramp AÇIQLADI
Təbii fəlakət qurbanlarının sayı 600-ü keçdi
Sumqayıtda avtomobil 85 yaşlı kişi vurub öldürdü
Durov süni intellektin qarşısında SƏDD ÇƏKDİ - Şəxsi məlumatlar oğurlanmayacaq
Vaxt itirən, həyatını itirər - Tramp ləngimədən Uitkoffu Kremlə göndərir
ABŞ güclü qarın əsarətində - 664 reys ləğv edildi, 7460-ı təxirə salındı
Floridada "Ukrayna masası" - Danışıqlar asan keçməyib
Sağ ikən özünə “QR kod”lu başdaşı düzəltdirdi - VİDEO
Zelenskidən YENİ MESAJ: "Vacib günlərdir və çox şey dəyişə bilər"
"Uşaq pulu" qayıdır?: İşləməyən analar üçün "valideyn maaşı" veriləcək
Cəmil Həsənli Azərbaycandan qaçmaq istədi
Rusiya nefti daşıyan Türkiyə gəmisi VURULDU - Batmağa başlayıb
Bu rayonda işıq olmayacaq
Messinin komandası böyük finalda: Rəqib görün kimdir
Ronaldonun oğlu “Real”a keçir?
Bu ölkənin prezidenti Orbanla görüşdən imtina etdi
Müğənni tədbirə şalvarsız qatıldı - FOTO
Bekhemin oğlu Ronaldoya cavab verdi - FOTO
Tualetdə geyinməli oldum - Əfsanə ərəbləri tənqid etdi
Azərbaycanda yaşayış binası çökdü - FOTOLAR/YENİLƏNDİ
16 dəfə evlənən Xalq artisti - Onun həyatında nələr baş verib?
Ronaldonun bioloji yaşı açıqlandı
Əli Kərimlinin evində görün nələr tapıldı
Samir Abasov "Neftçi"dən bu qədər təzminat aldı
Ülvinin atası razılaşdı: Oğlunun həm Azərbaycan millisində, həm də bu klubda oynamasını istəyir
Bakıdakı maşın bazarı görün hara köçürüləcək - ŞOK QƏRAR
Zidan "Real"a qayıtmağa razıdır, amma şərti var: Bu futbolçu satılmalıdır
İlham Əliyev fərman imzaladı
Qonaq olduğu verilişin yarıda kəsilməsinə Almaxanımdan REAKSİYA - FOTO
-
Sosial01:11
Sağ ikən özünə “QR kod”lu başdaşı düzəltdirdi - VİDEO
-
Avropa00:42
Zelenskidən YENİ MESAJ: "Vacib günlərdir və çox şey dəyişə bilər"
-
Qoroskop00:15Günün ULDUZ FALI - Nəticələr sizi sevindirəcək
-
Magazin130 Noyabr 23:48"Televiziyaları elə rəzil hala salıblar ki..." - FOTO
-
Art30 Noyabr 22:48Polad Bülbüloğlunun oğluna YENİ VƏZİFƏ VERİLDİ
-
Avropa30 Noyabr 22:36“Zelenski Yeni ildə istefa verəcək”
-
Magazin130 Noyabr 21:48"Kişi elə gəzməlidir ki, qadın bilməsin"
-
Avropa30 Noyabr 21:36101 yaşlı bodibilder uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI - VİDEO