1 həftəyə 3 kiloqram arıqlayın
Bizi izləyin
Kanon

Sağlamlıq

1 həftəyə 3 kiloqram arıqlayın

1 həftə şam yeməyində bunu yeyərək 3 kiloqram çəki ata bilərsiniz.

Publika.az qısa zamanda arıqlamağınıza yardımçı olacaq resepti təqdim edir:

Tərkibi:

4 xörək qaşığı qatıq
2 xörək qaşığı suda bişmiş buğda (mərcimək, bulqur, kinoa, qarabaşaq da ola bilər)
2 xörək qaşığı suda bişmiş noxud
2 xiyar
şüyüd
yarım stəkan su
1 xörək qaşığı zeytun yağı
1 çay qaşığı istiot

Qarışı axşam saat 19:00-dan gec istehlak etməməyə çalışın.

(axşam.az)

Teqlər
Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Kanon