Hamiləliyi planlaşdırarkən nələri bilməli?

Diyetoloq hamiləliyi planlaşdırarkən düzgün qidalanma ilə bağlı bir sıra tövsiyələr verib.

Publika.az xəbər verir ki, Moskva Səhiyyə İdarəsinin baş dietoloqu, tibb elmləri doktoru Antonina Starodubova hamiləliyin planlaşdırılması zamanı düzgün pəhriz haqqında məsləhətlər verib.

“Artıq hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində gündəlik rejimin normallaşdırılması, fiziki fəaliyyət və bütün qida maddələrinin (zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) enerji dəyəri və tərkibi baxımından balanslaşdırılmış pəhriz də xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Eynilə siqaret və spirtli içkilərin tamamilə dayandırılması kimi. Artıq çəkisi və ya çəkisi az olan qadınlar üçün bu dövr pəhriz dəyişikliyi və pəhrizin optimallaşdırılması zamanı olmalıdır”.

Həkimin sözlərinə görə, bu mərhələdə piylənmə olan qadınlara hamiləlik və doğuş zamanı ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün bədən çəkisini azaltmaq tövsiyə olunur. Kilolu və obez valideynlərin uşaqları daha çox piylənir.

Aşağı bədən çəkisi olan qadınlarda isə onu normaya qədər artırmaq məsləhət görülür. Qidalanma vitamin çatışmazlığına, elektrolit pozğunluğuna, ürək-damar sisteminin funksiyalarında mənfi dəyişikliklərə və mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə səbəb olur. Hamiləlik dövründə gələcək anada mikroelement çatışmazlığı uşağın ömrünün sonuna qədər sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

“Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı müəyyən vitamin-mineral komplekslərinin təyin edilməsinin məqsədəuyğunluğu bir sıra əsas beynəlxalq tədqiqatlarla sübut olunub və ÜST-nin tövsiyələri də bu yöndədir. Sübutlara əsaslanan təbabətin meyarlarında müsbət təsirlərdən qüsurların tezliyinin azalması, bədən çəkisi çatışmazlığı ilə doğulan uşaqların nisbətinin azalması təsdiqlənib”, - deyə Starodubova bildirib.

Xüsusilə, hamiləliyi planlaşdıran qadınlar üçün hamiləlikdən ən azı 3 ay əvvəl və ən azı bütün birinci trimestr ərzində fol turşusu preparatları qəbul etmək məcburidir. Hər bir vəziyyətdə dərmanın dozası həkim tərəfindən təyin edilməlidir.

Ayşən Rəhim