Damarları məhv edən 4 VƏRDİŞ

Damar sağlamlığına mənfi təsir göstərən 4 amil var. Onlar Münhen Texniki Universitetinin Profilaktika və İdman Tibb Mərkəzinin direktoru Martin Halle tərəfindən siyahıya alınıb.

Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, siqaret Hallenin siyahısında birinci yerdədir.

O, bunu nikotinin vazokonstriksiyaya gətirib çıxarması ilə əlaqələndirir ki, bu da bədənin müəyyən hissələrinə qan axınının qarşısını alır.

“Siqaret qan damarlarının daxili təbəqəsinə hücum edir. Bu astarlı təbəqənin hüceyrələri ölür. Dəliklər və çapıqlar görünür", - Martin Halle izah edib.

Şəkər səviyyəsi ikinci yerdə gəlir - nikotinlə oxşar təsir göstərir. Həkim qeyd edib ki, şəkərin orta səviyyədə qəbulu sağlamlığa təhlükə yaratmır, lakin şirin məhsullar aludəçisi olan insanlar qan damarlarının qoruyucu təbəqəsinin vəziyyətindən narahat olmalıdırlar.

Xolesterin Hallenin qeyd etdiyi kimi, qan damarlarına da mənfi təsir göstərir. Hüceyrələrdə yığılır və nəticədə damarlarda sərtləşir.

Həkim yüksək təzyiqi dördüncü amil adlandırıb: buna görə damarlar partlaya bilər.

Mütəxəssis məşq etməyi, bədən çəkisinə nəzarət etməyi, balanslı və sağlam qidalanmağı tövsiyə edir. Bunlar bədən üçün mənfi nəticələr riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.