Sağlamlıq
İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ
"Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".
Publika.az">Publika.az "RİA Novosti"yə istinadla xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiya və Hepatologiya Elmi, Kliniki və Tədris Mərkəzinin assistenti, dietoloq Nataliya Kruqlova deyib.
"Belə bir pəhriz ilk növbədə bitki qidalarından ibarətdir və zülalın əsas mənbələri balıq, dəniz məhsulları və yağsız quş ətidir", - ekspert izah edib.
Kruqlova deyib ki, bitki qidaları askorbin turşusu və antioksidantlarla, immunitet sistemi üçün sinklə zəngindir. Balıq və dəniz məhsulları isə Omeqa-3-ün əvəzsiz tədarükçüsüdür.
Bizi Telegram-da izləyin
FHN silsilə maarifləndirmə tədbirləri keçirdi - FOTO
Uşaqları sosial şəbəkələrdə necə qorumalı? - VİDEO
“İnter” “Mançester Yunayted”in ulduzunu bəyənmədi
İstədiyimiz nəticəyə yavaş-yavaş nail oluruq - Tramp
İki böyük neft bazası vuruldu - FOTO
NATO Hörmüz boğazının açılmasına dəstək verəcək?
Xavi onu "Qızıl top"a layiq gördü
Goranboyda ağır qəza oldu
Erməni müğənni Paşinyana qarşı çıxdı: "Qarabağ erməniləri ölkədə təqib olunurlar!"
İsrail yenidən genişmiqyaslı hərbi əməliyyatlara başladı
Yaqub Mahmudovun 35 il əvvəlki yazısı ÜZƏ ÇIXDI - Nələr ört-basdır edilib?
Əsirin dəhşətli xatirələri: Gündə iki peçenye yeyirdik
3 qadının meyidi tapıldı - Bütün ölkə manyakı axtarır
Polis məktəblini içirdib təcavüz etmək istədi - İlginc cinayətin detalları
Putin ilk addımı atdı - Ermənistanı nələr gözləyir?
.jpg)
Rusiyanın 4 regionuna yay əvəzinə qış gəldi - Dəhşətli iqlim dəyişiklikləri(VİDEO)
Putin Babayana heyran oldu
Qızları Rəvanın toyunda - VİDEO
Rusiya Ermənistanın qazını kəsdi? - Nazir "denonsasiya məktubu almışıq" deyir
İran şahının oğlu Odessada peyda oldu - VİDEO
Ərdoğandan dünyanı silkələyən qərar: Xaricdən Türkiyəyə köçənlər…
Putinin ailəsi ilə bağlı gizli fakt üzə çıxdı: Babası bu kənddə...
Yağıntılı hava bu tarixədək davam edəcək, temperatur 6 dərəcəyədək enəcək
İyun ayında 10 gün iş olmayacaq
Kərkini təhvil verməyə hazırlaşırlar... - Kənddə nələr baş verir?
Rusiyada gizli qrup Putini devirmək üçün hərəkətə keçdi - Sensasion detallar
Prezident müşavirə keçirdi - FOTOLAR/YENİLƏNDİ
Türkiyə 40 ildən sonra bənd qapılarını açdı: Suriya su altında qaldı
Yaqub Mahmudovun 35 il əvvəlki yazısı ÜZƏ ÇIXDI - Nələr ört-basdır edilib?
Kiyevin vurulmasına Dövlət Dumasından reaksiya: "Ukraynanı xəritədən silə bilərik!"
-
İKT11:06
Uşaqları sosial şəbəkələrdə necə qorumalı? - VİDEO
-
Region09:58
Erməni müğənni Paşinyana qarşı çıxdı: "Qarabağ erməniləri ölkədə təqib olunurlar!"
-
Yaxın Şərq09:49
İsrail yenidən genişmiqyaslı hərbi əməliyyatlara başladı
-
Sağlamlıq09:29Dəhşətli statistika - 40 milyon uşaq tütün məmulatından istifadə edir
-
İdman08:12PSJ azarkeşləri ilə polis arasında toqquşmalar: yaralılar var - Yeniləndi
-
Magazin206:16Ulduzların "İtaliya nağılı" - Toyun detalları bəlli oldu
-
Səhiyyə05:15Qonşu ölkədə seksoloq vəzifəsi ləğv edildi
-
Maraq dünyası04:14Paltar yuyarkən yol verilən 5 SƏHV - "Yumruq qaydası" nədir?