Sağlamlıq
İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ
"Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".
Publika.az">Publika.az "RİA Novosti"yə istinadla xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiya və Hepatologiya Elmi, Kliniki və Tədris Mərkəzinin assistenti, dietoloq Nataliya Kruqlova deyib.
"Belə bir pəhriz ilk növbədə bitki qidalarından ibarətdir və zülalın əsas mənbələri balıq, dəniz məhsulları və yağsız quş ətidir", - ekspert izah edib.
Kruqlova deyib ki, bitki qidaları askorbin turşusu və antioksidantlarla, immunitet sistemi üçün sinklə zəngindir. Balıq və dəniz məhsulları isə Omeqa-3-ün əvəzsiz tədarükçüsüdür.
Bizi Telegram-da izləyin
“Qarabağ” – “Sabah” oyununda tərbiyəsizlik edən məşqçinin kimliyi bəlli oldu - Foto
Hücumlar güclənəcək - Netanyahu elan etdi
“Sabah”ın məşqçisi “Qarabağ”a qarşı nalayiq hərəkət etdi, ara qarışdı - Video
İran daha bir ölkəni ilk dəfə vurdu
48 lider bir anda məhv edildi... - Tramp İrandakı əməliyyat barədə
ABŞ İrana qarşı əməliyyatda bu təyyarədən istifadə edib
Bayramov bir neçə həmkarı ilə danışdı
İsrail İranın daxili təhlükəsizlik qüvvələrinin qərargahını məhv etdi
.jpg)
ABŞ İrandakı əməliyyatlarda itkilərini açıqladı
Türkiyədən gəmilərə xəbərdarlıq
Günün ulduz falı - Bacarığınız sınağa çəkilə bilər
Sizə elə bir zərbə vuracağıq ki, yalvaracaqsınız – Qalibaf hədələdi
Alyona Əliyeva moda sərgisindən paylaşım etdi - Foto
Xameneinin cəsədi tapıldı - ŞOK İDDİA
Ayətullah Xamenei harada öldürülüb? - Yerli KİV AÇIQLADI
Ayın ilk gününə olan hava proqnozu
İranda keçid dövrü - Ölkəyə onlar rəhbərlik edəcəklər
İrana hücum ABŞ-da Putinin bu sözlərini gündəm etdi: Trampla Netanyahunu hansı aqibət gözləyir?
Trampdan şok etiraf - “Əməliyyatı uzadıb hər şeyi ələ keçirə bilərəm”
Pezeşkian bəyanat yaydı - “İstəyirəm ki...”
Pensiya alanlara şad xəbər: Mart ayında...
Əhalinin nəzərinə: Göstəriş verildi, Bakıda iş və dərs saatları dəyişir - VİDEO
İranın bu məhsulu Azərbaycan bazarını tutub: Kütləvi şəkildə alınır - Təhlükəlidir?
.jpg)
Qardaş ölkə müharibəyə girdi - İndi nə baş verəcək?
.jpg)
Quru sərhədlərlə bağlı əhaliyə şad xəbər
Uzunmüddətli stajı olan işçilərə şad xəbər
Yeni qaydalar çox sərt olacaq - Bu hərəkətləri edənlər sürücülük vəsiqələrini itirəcəklər
Azərbaycanda axır çərşənbə bu tarixdə qeyd olunacaq
Azərbaycanda müəllim həbs edildi
Rusiyanı Almaniyaya dəyişən azərbaycanlı gözəl: Hər kəs ondan danışır - Fotolar
-
İdman21:03
“Sabah”ın məşqçisi “Qarabağ”a qarşı nalayiq hərəkət etdi, ara qarışdı - Video
-
ABŞ20:38
48 lider bir anda məhv edildi... - Tramp İrandakı əməliyyat barədə
-
ABŞ20:24
ABŞ İrana qarşı əməliyyatda bu təyyarədən istifadə edib
-
İnanc19:12Ramazanın 12-ci günü: Dua, imsak və iftar vaxtı
-
.jpg)
Yaxın Şərq19:00Əhmədinejad ölməyib? - Yeniləndi
-
ABŞ18:36Trampın İranla bağlı növbəti planı
-
Dünya18:24SEPAH ABŞ-ın təyyarədaşıyan gəmisinə hücum etdi - 4 ballistik raketlə...
-
Yaxın Şərq17:11İsrailə düşən raket xeyli sayda ölümə səbəb oldu - Video