Sağlamlıq
İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ
"Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".
Publika.az">Publika.az "RİA Novosti"yə istinadla xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiya və Hepatologiya Elmi, Kliniki və Tədris Mərkəzinin assistenti, dietoloq Nataliya Kruqlova deyib.
"Belə bir pəhriz ilk növbədə bitki qidalarından ibarətdir və zülalın əsas mənbələri balıq, dəniz məhsulları və yağsız quş ətidir", - ekspert izah edib.
Kruqlova deyib ki, bitki qidaları askorbin turşusu və antioksidantlarla, immunitet sistemi üçün sinklə zəngindir. Balıq və dəniz məhsulları isə Omeqa-3-ün əvəzsiz tədarükçüsüdür.
Bizi Telegram-da izləyin
Bu ölkənin təhlükəsizlik naziri HƏBS OLUNDU - FOTO
Oğuzda üç avtomobil toqquşdu: xəsarət alan var
Fransa XİN-dən "qəribə" başsağlığı
İsrail aviaşirkəti faciəvi təyyarə qəzasına görə Rusiya ilə bağlı QƏRAR VERDİ
Şəhid anaları təyyarə qəzasında həlak olanların ruhuna dualar oxudular - FOTO/VİDEO
Putin yenə "Oreşnik"lə HƏDƏLƏDİ: "Lazım gələrsə..."
Təyyarə qəzasında ölən Raminlə bağlı TƏFƏRRÜAT
Pilotlar təyyarəni buna görə dənizə endirməyiblər - Kapitan SƏBƏBİ AÇIQLADI / VİDEO
Təyyarənin vurulduğu təsdiqləndi - Rusiyanın “qaçış yeri” qalmayıb
Rusiya və Azərbaycan aviaqəzanın kriminalistik ekspertizasına buraxılmayacaq
Pilotların səs yazısı yayıldı - “Təyyarəyə güclü zərbə dəydi”
Məşhur türk astroloq 2 həftə əvvəl görün nəyə işarə edib: bu ölkənin adını açıqlayıb - FOTO
Azərbaycan təyyarəsini bu ölkə vurub: İngiltərədən İDDİA - FOTOFAKT
Təyyarəmizi dron vurub? - AZAL prezidentindən AÇIQLAMA
Təyyarədən sağ çıxan şəxs qəzanın əsl səbəbini açıqladı - ŞOK VİDEO
Bu seçkilər Ukrayna dövlətinin sonu olacaq - Poroşenko xəbərdarlıq etdi
Təyyarəmizi vuran raketin qalığı görün HARADA TAPILDI - VİDEO
Qəzanın pərdəarxası: AZAL-ın təyyarəsinə raket zərbəsi endirilib? - DETALLAR
Suriya yenidən qarışır: Əsəd tərəfdarları "dirildi"
Təyyarəmizi Rusiya vurub - İstintaqın ilkin nəticələri açıqlandı
Bakıda diqqət çəkən "yolka"lı "Ferrari"nin sahibi o imiş - VİDEO
Bu da Röya Ayxanın "Qızı" - VİDEO
Yeni qayda qüvvədə: Sələmi xatırladan kreditlərə son qoyulur?
2025-ci ilin ən varlı bürcləri
Rubl bahalaşdı - MƏZƏNNƏ
Emin ilə xanımından Yeni il ab-havalı FOTOLAR
Həmin direktorun diplomu saxta imiş - 98 minlik dələduzluq
Ürək üçün ən faydalı 5 QİDA - Birlikdə istehlak edilsə...
Avro və rubl bahalaşdı - MƏZƏNNƏ
Aynişan ən gözəl anlarını belə yaşayır - FOTO
-
MDB21:48Qazaxıstanda Xəzərə çələnglər buraxıldı - FOTO
-
Hadisə21:24Həlak olanların nəşi Aktaudan Vətənə gətirildi
-
MDB20:36Aİİ sammitində Lukaşenko və Paşinyan arasında CİDDİ MÜBAHİSƏ - VİDEO
-
İdman20:24Bir döyüşə görə 100 milyon qazanıb: 100 dollarlıq saxta saat taxır - VİDEO
-
Sosial19:20Ramiz Tatarov azadlığa çıxdı
-
İdman18:12Təyyarə qəzasında vəfat edən 13 yaşlı Məhəmmədəli futbolçu imiş
-
Sosial17:40“Qara qutu"nun incələnməsinə başlanıldı
-
Sosial17:10Əli Əsədov daha bir qərar imzaladı