Sağlamlıq
İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ
"Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".
Publika.az">Publika.az "RİA Novosti"yə istinadla xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiya və Hepatologiya Elmi, Kliniki və Tədris Mərkəzinin assistenti, dietoloq Nataliya Kruqlova deyib.
"Belə bir pəhriz ilk növbədə bitki qidalarından ibarətdir və zülalın əsas mənbələri balıq, dəniz məhsulları və yağsız quş ətidir", - ekspert izah edib.
Kruqlova deyib ki, bitki qidaları askorbin turşusu və antioksidantlarla, immunitet sistemi üçün sinklə zəngindir. Balıq və dəniz məhsulları isə Omeqa-3-ün əvəzsiz tədarükçüsüdür.
Bizi Telegram-da izləyin
ADY ötən il blok-qatarın qəbulunu 37% artırıb
Kiçikhəcmli gəmilərə texniki baxış keçiriləcək
Samirə yazılan şərhə ƏSƏBİLƏŞDİ: "Bu qız Ermənistandandır, amma...” - FOTO
"Bayern"dən əsrin rekordu
Misir Mərdanov Ramiz Mehdiyevin xanımının vəzifəsinə gətirilir? - Rəsmi CAVAB
ABŞ səfirliyi xəbərdarlıq etdi: Ehtiyatlı olun
Yeni NATO yaradılır, hədəf isə yalnız Təl-Əviv deyil
"Ondan 1 manat alanı da Allah gorbagor etsin"
Vinisius üçün əlamətdar oyun: Yalnız 2 əfsanədən geri qalır
Təyyarələr yenidən Tehran səmasında...
Zaur 150-yə yaxın şəxsi belə aldadıb: Kiberpolisdən əməliyyat - VİDEO
İlin ən şanslı bürcləri: Növbəti bir neçə ay ərzində...
Elnarə Rzayeva amnistiyaya düşdü
Ermənistan İranı “satdı” – Tehrandan ilk xəbərdarlıq
İlham Əliyev iki sərəncam imzaladı
Günün ulduz falı: Uğurlu qərarlar dövrü başlayır
Prezident yeni planını işə saldı - 80 ildir heç bir ölkə edə bilmir
Bakıda saxlanılan məhbuslar geri qaytarıldı - Paşinyan açıqladı
Rəsmi Bakı erməniləri niyə təhvil verdi?
İki plan var: ABŞ yaxın saatlarda İranı vuracaq - Rejimin taleyi necə olacaq?
Paşinyanın super avtomobilinin super nömrəsi – FOTO
Qiyamət gününə hazırlıq başladı: NASA Yer kürəsini qorumaq üçün “kosmik qalxan” qurur
Pensiya alanlara ŞAD XƏBƏR
Onun iynəsinin biri 250 min dollaradır
Azərbaycanda bu vəzifələr LƏĞV EDİLDİ
Yanvar ayı üzrə pensiyaların ödəniləcəyi tarix AÇIQLANDI
Çin bunu da bacardı: Elə təyyarə hazırlanıb ki...
Zaur 150-yə yaxın şəxsi belə aldadıb: Kiberpolisdən əməliyyat - VİDEO
Bu məktəbdə dərslər dayandırıldı
Məşhur məşqçini Ərəbistana aparan bu gözəl imiş - FOTOLAR
-
Dünya10:54ABŞ göstəriş verdi: Təyyarədaşıyan gəmi bu bölgəyə gəldi
-
Elm və təhsil10:12VACİB AÇIQLAMA: Bu halda məktəblərdə...
-
MDB09:18“Ən varlı deputat” həbs edildi: Bu qədər pul mənimsəyib
-
Magazin108:10Tacirin oğlunu evləndirməzdən əvvəl etdiyi hərəkət gündəm oldu - Qadağan imiş…
-
İdman07:15Bu klubun prezidentindən şok açıqlama: Messiyə 1,4 milyard təklif etdim
-
Dünya06:46Dünyaya asteroidin çırpılacağı barədə xəbərlər yayıldı - Alimlər nə deyir?
-
Nida Təhlil 01:50Tramp ritorikanı dəyişdi - İrana hücum başlanır
-
Qoroskop01:40
Günün ulduz falı: Uğurlu qərarlar dövrü başlayır