Sağlamlıq
İmmuniteti gücləndirən MÖCÜZƏVİ PƏHRİZ
"Toxunulmazlığı artırmaq və xəstələnmə riskini azaltmaq üçün pəhrizə "Aralıq dənizi pəhrizi" nin elementlərini daxil etmək məsləhətdir".
Publika.az">Publika.az "RİA Novosti"yə istinadla xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq Dövlət Universitetinin Qastroenterologiya və Hepatologiya Elmi, Kliniki və Tədris Mərkəzinin assistenti, dietoloq Nataliya Kruqlova deyib.
"Belə bir pəhriz ilk növbədə bitki qidalarından ibarətdir və zülalın əsas mənbələri balıq, dəniz məhsulları və yağsız quş ətidir", - ekspert izah edib.
Kruqlova deyib ki, bitki qidaları askorbin turşusu və antioksidantlarla, immunitet sistemi üçün sinklə zəngindir. Balıq və dəniz məhsulları isə Omeqa-3-ün əvəzsiz tədarükçüsüdür.
Bizi Telegram-da izləyin
Sumqayıtda avtomobil 85 yaşlı kişi vurub öldürdü
Durov süni intellektin qarşısında SƏDD ÇƏKDİ - Şəxsi məlumatlar oğurlanmayacaq
Vaxt itirən, həyatını itirər - Tramp ləngimədən Uitkoffu Kremlə göndərir
ABŞ güclü qarın əsarətində - 664 reys ləğv edildi, 7460-ı təxirə salındı
Floridada "Ukrayna masası" - Danışıqlar asan keçməyib
Sağ ikən özünə “QR kod”lu başdaşı düzəltdirdi - VİDEO
Zelenskidən YENİ MESAJ: "Vacib günlərdir və çox şey dəyişə bilər"
Əli Kərimli işində Rusiya amili: 2013-cü ildə nələr olmuşdu? - DETALLAR
Günün ULDUZ FALI - Nəticələr sizi sevindirəcək
Laçının işğaldan azad edilməsindən 5 il ötür
"Uşaq pulu" qayıdır?: İşləməyən analar üçün "valideyn maaşı" veriləcək
Cəmil Həsənli Azərbaycandan qaçmaq istədi
Rusiya nefti daşıyan Türkiyə gəmisi VURULDU - Batmağa başlayıb
Bu rayonda işıq olmayacaq
Messinin komandası böyük finalda: Rəqib görün kimdir
Ronaldonun oğlu “Real”a keçir?
Müğənni tədbirə şalvarsız qatıldı - FOTO
Bu ölkənin prezidenti Orbanla görüşdən imtina etdi
Bekhemin oğlu Ronaldoya cavab verdi - FOTO
Tualetdə geyinməli oldum - Əfsanə ərəbləri tənqid etdi
Azərbaycanda yaşayış binası çökdü - FOTOLAR/YENİLƏNDİ
16 dəfə evlənən Xalq artisti - Onun həyatında nələr baş verib?
Ronaldonun bioloji yaşı açıqlandı
Əli Kərimlinin evində görün nələr tapıldı
Samir Abasov "Neftçi"dən bu qədər təzminat aldı
Ülvinin atası razılaşdı: Oğlunun həm Azərbaycan millisində, həm də bu klubda oynamasını istəyir
Bakıdakı maşın bazarı görün hara köçürüləcək - ŞOK QƏRAR
Zidan "Real"a qayıtmağa razıdır, amma şərti var: Bu futbolçu satılmalıdır
İlham Əliyev fərman imzaladı
Qonaq olduğu verilişin yarıda kəsilməsinə Almaxanımdan REAKSİYA - FOTO
-
Sosial01:11
Sağ ikən özünə “QR kod”lu başdaşı düzəltdirdi - VİDEO
-
Avropa00:42
Zelenskidən YENİ MESAJ: "Vacib günlərdir və çox şey dəyişə bilər"
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI - Nəticələr sizi sevindirəcək
-
Magazin130 Noyabr 23:48"Televiziyaları elə rəzil hala salıblar ki..." - FOTO
-
Art30 Noyabr 22:48Polad Bülbüloğlunun oğluna YENİ VƏZİFƏ VERİLDİ
-
Avropa30 Noyabr 22:36“Zelenski Yeni ildə istefa verəcək”
-
Magazin130 Noyabr 21:48"Kişi elə gəzməlidir ki, qadın bilməsin"
-
Avropa30 Noyabr 21:36101 yaşlı bodibilder uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI - VİDEO