Sağlamlıq
Ürəyin erkən yaşlanmasına səbəb olan amillər
![](https://publika.az/storage/2022/04/10/378ece11336ee3eb7f645e013d0e0a16.jpg?v1725752367)
Zərərli qidalar və oturaq həyat tərzi ürəyin və qan damarlarının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir, hipertoniya və yüksək xolesterol səviyyəsinin inkişafına səbəb ola bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı kardioloq Yekaterina Plemyannikova bildirib.
O qeyd edib ki, "Fast food" yemək vərdişi qan damarlarının və bütün orqanizmin qocalmasını sürətləndirir.
"Ürəyin sağlamlığı üçün yağlı ət, xəmir və şirin sodadan imtina etmək lazımdır. Balıq, tərəvəz və meyvələrə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Ancaq sadəcə düzgün qidalanma kifayət deyil - oturaq həyat tərzi ürək-damar sisteminə spirt və siqaretdən az olmayan zərər verir. Divanda yatmaq və ofis işi heç kimi sağlamlaşdırmayıb. Praktik olaraq hərəkət etməyən bir adamda çəki, təzyiq və qanda xolesterinin səviyyəsi artır. Bu həyat tərzi isə ürəyə zərərdir" - mütəxəssis bildirib.
Kardioloq həmçinin yuxu rejimini tənzimləməyi tövsiyə edib və qeyd edib ki, insan daimi yuxusuzluq yaşayarsa, ürəyi daha tez yaşlanar.
![Publika.az](https://publika.az/assets/main/image/logo-nav.png)
-
Dünya01:35
Ukrayna İranı hədələdi: Bu xəbərlər təsdiqlənərsə...
-
Magazin17 Sentyabr 23:46
Zeynəb Xanlarova ilə Nəsibə Abdullayeva bir arada - FOTO
-
Region7 Sentyabr 23:32
İranın paytaxtı bura köçürüləcək - Pezeşkian "başqa çarəmiz yoxdur" deyərək açıqladı
-
ABŞ7 Sentyabr 22:26
Blinken onunla şəxsən görüşmək istəyir
-
Nida Xəbər 7 Sentyabr 21:24
Mehriban Əliyeva İlham Zəkiyevi təbrik etdi
-
Sosial7 Sentyabr 20:30
Hamı Bakının bu qəsəbəsindən torpaq alır - Səbəbi görün nə imiş
-
Region7 Sentyabr 18:15
Mirzoyan Ankarada bəyan etmişdi: Türkiyəyə təhvil verdilər
-
Nəqliyyat7 Sentyabr 17:47
Dünyada bir ilk: Bu avtomobil tarixə düşdü - FOTO