Sağlamlıq
Diyetoloqdan cavanlaşmaq istəyənlər üçün mühüm tövsiyə
Rusiyalı diyetoloq Yelena Solomatina bildirib ki, cavanlaşdırıcı təsirə malik qidalara ən çox tərəvəz, süd, zülal və fermentasiya məhsulları daxildir.
Publika.az">Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə “Veçernyaya Moskva” nəşrinə danışıb.
Onun sözlərinə görə, yüzdən çox yaşı olan insanın yaşadığı bir çox yerlərdə onlar mayalanmış qidalardan istifadə edirlər. Bundan əlavə, tərkibində süksin turşusu olan duzlu kələm və ya yaşıl qarğıdalı cavanlaşdırıcı təsir göstərir.
Solomatina pəhrizə qara rəngli giləmeyvə və meyvələr əlavə etməyi tövsiyə edib: “Qaragilə, böyürtkən, gavalı və çokeberri (aroniya) bura daxildir”.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yağlı balıq və kətan yağında olan omeqa-3 yağ turşuları da yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir.
Diyetoloq Natalia Gerasimova isə düşünür ki, yaşıl soğan güclü cavanlaşdırıcı təsirə malikdir və bir çox faydalı xüsusiyyəti özündə daşıyır.
-
Hadisə15:17
Ali Məhkəmənin hakimi intihar etdi - Şok səbəb - FOTO
-
Rəsmi xronika14:54
Prezidentdən Mikayıl Cabbarov və Samir Şərifovla bağlı SƏRƏNCAM
-
Qarabağ 13:50
Polis Xankəndidə xüsusi əməliyyat keçirdi - Anbaan görüntülər
-
Qarabağ 13:05
ANAMA-nın əməkdaşı Şuşada minaya düşdü - TƏCİLİ
-
Magazin111:53
“Mənə intim təkliflər edib, əmr verirlər” - Faiq Ağayev
-
Magazin111:28
“50 yaşında kişiyə ərə getmək istəyərəm” - VİDEO
-
İdman10:38
Bellinqemin yeni uğuru: Özündən 4 yaş böyük modeli ovsunlayıb - FOTOLAR
-
Sosial09:30
Mağazadan qovulan qadınla bağlı QORXUNC AÇIQLAMA: “Onu zorla...”