Sağlamlıq
Diyetoloqdan cavanlaşmaq istəyənlər üçün mühüm tövsiyə
Rusiyalı diyetoloq Yelena Solomatina bildirib ki, cavanlaşdırıcı təsirə malik qidalara ən çox tərəvəz, süd, zülal və fermentasiya məhsulları daxildir.
Publika.az">Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə “Veçernyaya Moskva” nəşrinə danışıb.
Onun sözlərinə görə, yüzdən çox yaşı olan insanın yaşadığı bir çox yerlərdə onlar mayalanmış qidalardan istifadə edirlər. Bundan əlavə, tərkibində süksin turşusu olan duzlu kələm və ya yaşıl qarğıdalı cavanlaşdırıcı təsir göstərir.
Solomatina pəhrizə qara rəngli giləmeyvə və meyvələr əlavə etməyi tövsiyə edib: “Qaragilə, böyürtkən, gavalı və çokeberri (aroniya) bura daxildir”.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yağlı balıq və kətan yağında olan omeqa-3 yağ turşuları da yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir.
Diyetoloq Natalia Gerasimova isə düşünür ki, yaşıl soğan güclü cavanlaşdırıcı təsirə malikdir və bir çox faydalı xüsusiyyəti özündə daşıyır.
-
Qoroskop06:46
Yeni həftə bürclər üçün nə vəd edir? - Uğurun açarı öz əlinizdədir
-
Magazin104:14
Damlanın ABŞ-a girişinə bir illik QADAĞA QOYULDU
-
Dünya03:43
Yaponiya şahzadəsi 101 yaşında vəfat etdi
-
Magazin202:42
Məşhur model alt paltarında pozalar verdi - FOTO
-
Əmlak01:41
Bu ərazidə torpaq BAHALAŞIR - Sotu 2 minə idi, 15 minə satılacaq
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI - Əhvalınızda kəskin dəyişikliklər olacaq
-
İdman14 Noyabr 23:24
Lukaşenkonun futbolçu karyerası belə bitibmiş - VİDEO
-
Avropa14 Noyabr 22:00
DƏHŞƏT: "TikTok"dan plastik cərrah tapan qızın klinikadan MEYİTİ ÇIXDI