Sağlamlıq
Ömrü uzadan sirr
Qocalma prosesini ləngitmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi qidalar var.
Publika.az xəbər verir ki, bunu Sankt-Peterburq telekanalının efirində diyetoloq Marina Koqay deyib.
Mütəxəssis əmin edir ki, giləmeyvələrdə bol vitaminlər və antioksidantlar var. O, yerli məhsulların daha faydalı olduğunu bildirib. Bundan əlavə, Koqay qeyd edib ki, qırmızı balıq yemək faydalıdır, tərkibindəki vitaminlər sayəsində iltihab əleyhinə təsir göstərir.
“Yağlı balıq iltihab əleyhinə təsir göstərən Omeqa-3 mənbəyidir. Qocalıq nədir? Bu, sərbəst radikalların və iltihablı proseslərin sayının artmasıdır”, - Koqay izah edib.
Həkimin sözlərinə görə, qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün duz, şəkər və əlavələri olan qidalar rasiondan xaric edilməlidir. Bununla paralel mütəmadi olaraq idman etmək və kifayət qədər yatmaq məsləhətdir.
Bizi Telegram-da izləyin
Əliyar Ağayevin idarə etdiyi oyunda "Arsenal" qələbə qazandı
Romada matəm elan edildi
2025-ci ilin ən güclü smartfonları - Yeni flaqman çipi ilə təchiz olunub
.jpg)
“Qara bazar”dan şikayətlənirdi, özü də saxlanıldı
Zəfər paradının aparıcısı o olacaq - FOTO
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
Ronaldo Trampa niyə imzalı formasını göndərib?
Putin ELAN ETDİ - Nüvə enerjisi ilə işləyən...
Sabiq nazir Koçaryanla bağlı faktları AÇIQLADI: "Xüsusi hazırlıq keçmiş agent olub" - VİDEOİ
1998-ci ildə ATƏT Qarabağla bağlı nə qərar vermişdi? - VİDEO
18 ədəd F-16 qırıcısı aldılar - Cəmi 1 avroya...
Müəllimlərlə bağlı mühüm qərar hazırlanır: Maaşları artacaq, yoxsa azalacaq?
Bu rəqib o rəqiblərdən deyil: Dünya çempionu ilə oyunda "Qarabağ"ı nə gözləyir?
Azərbaycanda bu rayon ləğv olunur?
Paşinyandan müharibə və Qarabağ haqqında erməniləri şoka salan sözlər
Pensiya məbləği dəyişəcək - QANUN
Varlanacaq 3 bürc - Bolluq olacaq
Paşinyan Göyçə gölü ilə bağlı Əliyevə haqq qazandırdı - “Sevan” adı yoxdur
Gedişhaqqı artır: “Bakı Metropoliteni” yenə də zərərlə işləyir
Bu şəxslər işdən çıxarıla bilər
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
Yaponlar bu səbəbdən soyuducunun üstünə sikkə qoyurlar
DTX icra başçısını buna görə saxlayıb - Sensasion detallar
Ermənistan hakimiyyəti əhaliyə çağırış etdi: Hazır olun, azərbaycanlılar gələcək
Bu məmur vəzifədən azad oluna bilər
DTX bu rayonda əməliyyat keçirir - İcra başçısı saxlanıldı
Daha bir icra hakimiyyətində əməliyyat - Həbs edilən var / FOTO
Tonlarla benzini Ermənistana kim satıb? - Xəyanətin detalları - VİDEO
Prezidentin Təhlükəsizlik Xidmətində KADR İSLAHATI - Şöbə rəisi təqaüdə göndərildi
Alonso üzünə ağ olan Vinisiusla bağlı qərarını açıqladı
-
İdman00:30
“Qara bazar”dan şikayətlənirdi, özü də saxlanıldı
-
Qoroskop00:00
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
-
Nida Xəbər 4 Noyabr 23:24
Sabiq nazir Koçaryanla bağlı faktları AÇIQLADI: "Xüsusi hazırlıq keçmiş agent olub" - VİDEOİ
-
MDB4 Noyabr 23:00Məşhur teleaparıcı 77 yaşında vəfat etdi - FOTO
-
Magazin14 Noyabr 22:24“Aygün xanımla aramızda soyuqluq var idi”
-
Sosial4 Noyabr 21:00
Azərbaycanda bu rayon ləğv olunur?
-
ABŞ4 Noyabr 19:00Abortdan imtina edən 18 yaşlı sevgilisini AMANSIZCASINA QƏTLƏ YETİRDİ
-
Nida Xəbər 4 Noyabr 18:48Baş Prokurorluq onun xəstəxanada ölümü bağlı AÇIQLAMA YAYDI