Sağlamlıq
Ürəyi qoruyan 3 effektiv məhsul
Terapevt və teleaparıcı Yelena Malışeva ürək-damar sisteminin sağlamlığını qoruyan 3 “super” məhsulu açıqlayıb.
Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bunlar cəfəri, qırmızı bibər və skumbriyadır.
Birinci kanalda “Sağlam yaşa!” verilişinin efirində danışan ekspert ürəyin kaliuma ehtiyacının olduğunu qeyd edib. O bildirib ki, cəfəri kaliumla ən zəngin bitkidir. Gündəlik 55 qram cəfəri orqanizmi kaliumla təmin edəcək.
Çili bibərinin köməyi ilə damarları daha elastik etmək mümkün olacaq. Həkim gündə 5 qram istiot yeməyi məsləhət görür.
Skumbriya isə bədənimizi aterosklerozun inkişafından qoruyan doymamış Omeqa-3 turşularını ehtiva edir. Malışevaya görə, skumbriyadan kifayət qədər faydalanmaq üçün gündə yalnız 50 qram lazımdır.
Bizi Telegram-da izləyin
Əliyar Ağayevin idarə etdiyi oyunda "Arsenal" qələbə qazandı
Romada matəm elan edildi
2025-ci ilin ən güclü smartfonları - Yeni flaqman çipi ilə təchiz olunub
.jpg)
“Qara bazar”dan şikayətlənirdi, özü də saxlanıldı
Zəfər paradının aparıcısı o olacaq - FOTO
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
Ronaldo Trampa niyə imzalı formasını göndərib?
Putin ELAN ETDİ - Nüvə enerjisi ilə işləyən...
Sabiq nazir Koçaryanla bağlı faktları AÇIQLADI: "Xüsusi hazırlıq keçmiş agent olub" - VİDEOİ
1998-ci ildə ATƏT Qarabağla bağlı nə qərar vermişdi? - VİDEO
18 ədəd F-16 qırıcısı aldılar - Cəmi 1 avroya...
Müəllimlərlə bağlı mühüm qərar hazırlanır: Maaşları artacaq, yoxsa azalacaq?
Bu rəqib o rəqiblərdən deyil: Dünya çempionu ilə oyunda "Qarabağ"ı nə gözləyir?
Azərbaycanda bu rayon ləğv olunur?
Pensiya məbləği dəyişəcək - QANUN
Paşinyandan müharibə və Qarabağ haqqında erməniləri şoka salan sözlər
Varlanacaq 3 bürc - Bolluq olacaq
Paşinyan Göyçə gölü ilə bağlı Əliyevə haqq qazandırdı - “Sevan” adı yoxdur
Gedişhaqqı artır: “Bakı Metropoliteni” yenə də zərərlə işləyir
Bu şəxslər işdən çıxarıla bilər
Azərbaycanda bu dövlət universiteti bağlanır?
Yaponlar bu səbəbdən soyuducunun üstünə sikkə qoyurlar
DTX icra başçısını buna görə saxlayıb - Sensasion detallar
Ermənistan hakimiyyəti əhaliyə çağırış etdi: Hazır olun, azərbaycanlılar gələcək
Bu məmur vəzifədən azad oluna bilər
DTX bu rayonda əməliyyat keçirir - İcra başçısı saxlanıldı
Daha bir icra hakimiyyətində əməliyyat - Həbs edilən var / FOTO
Tonlarla benzini Ermənistana kim satıb? - Xəyanətin detalları - VİDEO
Prezidentin Təhlükəsizlik Xidmətində KADR İSLAHATI - Şöbə rəisi təqaüdə göndərildi
Alonso üzünə ağ olan Vinisiusla bağlı qərarını açıqladı
-
İdman00:30
“Qara bazar”dan şikayətlənirdi, özü də saxlanıldı
-
Qoroskop00:00
Günün ULDUZ FALI - Gözlənilməz bir dərinliklə qarşılaşacaqsınız
-
Nida Xəbər 4 Noyabr 23:24
Sabiq nazir Koçaryanla bağlı faktları AÇIQLADI: "Xüsusi hazırlıq keçmiş agent olub" - VİDEOİ
-
MDB4 Noyabr 23:00Məşhur teleaparıcı 77 yaşında vəfat etdi - FOTO
-
Magazin14 Noyabr 22:24“Aygün xanımla aramızda soyuqluq var idi”
-
Sosial4 Noyabr 21:00
Azərbaycanda bu rayon ləğv olunur?
-
ABŞ4 Noyabr 19:00Abortdan imtina edən 18 yaşlı sevgilisini AMANSIZCASINA QƏTLƏ YETİRDİ
-
Nida Xəbər 4 Noyabr 18:48Baş Prokurorluq onun xəstəxanada ölümü bağlı AÇIQLAMA YAYDI