Sağlamlıq

Yaşıl soğanın bilmədiyiniz FAYDALARI

4 May 2023 03:03

Rusiyalı dietoloq Yelena Solomatina yaşlı insanların qida rasionunda yaşıl soğanın faydalarından danışıb.

Publika.az xəbər verir ki, “Moskva 24” telekanalına müsahibə verən dietoloq yaşıl soğan yeməyin yaşlılarda qan damarlarını gücləndirməyə kömək etdiyini bildirib.

“Yaşıl soğanın tərkibində kollageni sintez etməyə və qan damarlarını gücləndirməyə kömək edən C vitamini var. Yaşıl soğan yaşlı insanları insultdan qoruyur”, - deyə dietoloq əlavə edib.

Solomatinanın sözlərinə görə, yaşıl soğanın tərkibində yaşlıların sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayan mikroelement olan maqnezium da var:

“Xüsusilə, sümük möhkəmliyini və osteoporozun qarşısının alınmasını, nevroloji sağlamlığı və yaxşı yuxunu təşviq edir. Yaşlılıqda bu məhsulun digər mühüm artısı, qida maddələri ilə zəngin olan lif və şirə sayəsində həzmi aktivləşdirmək və 2-ci tip diabetin inkişafının qarşısını almaq qabiliyyətidir”.