Sağlamlıq
Alçanın İNANILMAZ 11 faydası
Alça insan sağlamlığı üçün lazım olan olan C, A və K kimi vitaminləri özündə ehtiva edən turş meyvədir. Tədqiqatlara görə, 100 qram alça təxminən 47 kaloridir.
Publika.az alçanın inanılmaz 11 faydasını təqdim edir:
- Alça yüksək üzvi turşu tərkibli meyvədir. Bu üzvi turşular vücudda qələvi saxlamağa kömək edir.
- Laktik turşunu təsirsiz hala gətirə bilir, nəticədə yorğunluq azalır.
- Qatıq, ayran, pendir kimi süd məhsulları ilə birlikdə istehlak edilərsə, kalsiumu artırır.
- Yumurta, ət, balıq və hinduşka kimi protein əsaslı qidalarla istehlak edildikdə, onların turşu təsirini azaldır. Bu şəkildə metabolizmə dəstək veriləcəyi üçün çəki atma prosesinə müsbət təsir göstərir.
- Tərkibində uyğun kalsium, fosfor nisbəti var.
- Lif baxımından zəngin qidadır. Bu sayədə həm həzmi asanlaşdırır, həm də qəbizlik probleminin qarşısını almağa köməkçi olur.
- Mütəmadi alça yemək diş ətini və sümük sağlamlığını gücləndirir.
- Anemiyanın qarşısını alır.
- Yüksək C vitamini tərkibi sayəsində immunitet sistemini gücləndirir.
- Yaşlanmanın qarşısını alır və dərini yeniləyir. Tərkibindəki fitoflavonoidlər və vitaminlər birləşdirici toxuma yenilənməsini sürətləndirir. Bu şəkildə daha möhkəm bədən üçün dəstək funksiyasını yerinə yetirir.
- Qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
Məhərrəm
-
Sosial00:45
Musiqi məktəbinin direktoru VƏFAT ETDİ - FOTO
-
Qoroskop00:00
Günün ULDUZ FALI - Təhlükəli vəziyyətdən çıxış yolu tapın
-
Nida Xəbər 14 Sentyabr 23:36
Britaniyanın Məxfi Kəşfiyyat Xidmətinin rəhbəri BAKIDA - FOTO
-
Hadisə14 Sentyabr 23:24
Ağdərədə qəza nəticəsində həlak olan yanğınsöndürənin FOTOSU
-
Art14 Sentyabr 22:48
Azərbaycanlı aktyorun səhnədə dizi yaralandı - FOTO
-
Sosial14 Sentyabr 22:00
Bakıda ahıl kişini dilənməyə məcbur edirlər? - VİDEO
-
İdman14 Sentyabr 21:48
Lekler Azərbaycan Qran Prisinin seçmə mərhələsinin qalibi oldu
-
Dünya14 Sentyabr 21:24
Günəşdə son illərin ən güclü partlayışı baş verdi