Sağlamlıq
Bədənin sizdən yardım istədiyini göstərən 8 İŞARƏ
Bədən çox mükəmməl qurulmuş bir mexanizmdir. Səhhətimizdə problemlər yarandığı zaman bədən müəyyən siqnallar ötürməyə başlayır.
Publika.az bu yazıda oxucuları orqanizminizin siqnal verdiyini göstərən 8 işarə ilə tanış edib.
Yuxusuzluq, aqressiya və ayaq ağrıları
Bu əlamətlər o deməkdir ki, orqanizmin maqnezium və kaliuma ehtiyacı var. Həyatı faktorları yeniləmək üçün gündəlik rasionunuza pomidor, portağal, banan və ispanaq əlavə edin.
Quru dəri
Dərinin quruluğu E vitamini çatışmazlığını göstərir. Odur ki, daha çox tərəvəz, yağ, fındıq və balıq yeyin.
Şirniyyat istəyir
Birdən-birə şirniyyata ehtiyac duyursunuzsa, bu, stress keçirtdiyinizi, depressiyaya düşdüyünüzü və ya yorğun olduğunuzu bildirir.
Buz yemək istəyi
Buz yemək istəyiniz varsa, bu, dəmir çatışmazlığına işarə edir. Dəmirin ən yaxşı dəmir qaynaqları inək əti və yumurtadır.
Diş əti qanaması
Dişlərinizi fırçalayarkən diş ətləri qanayırsa, bu, C vitamini çatışmazlığını bildirir. Gündəlik menyunuza bunları əlavə edin: ispanaq, yaşıl və qırmızı bibər, pomidor, kələm, gül kələm və gül kələmi.
Kövrək dırnaqlar
Orqanizminiz sizə B vitamininin əskik olduğunu deyir. Daha çox süd içməlisiniz.
Göz ətrafı qaralığı
Bu cür halqalar 50 yaşdan yuxarı insanlarda görülə bilər və bu, normaldır. Ancaq daha gənc bir insanda ortaya çıxırsa, o zaman bu, yüksək xolesterin səviyyəsinə işarədir. Bu məsələdə həkimlə məsləhətləşin.
Aytən Məftun
-
Magazin100:30
Röya Ayxan səhnə tərzi ilə göz qamaşdırdı - VİDEO
-
İdman00:15
İspaniya klubunun qapıçısı Azərbaycana GƏTİRİLİR
-
Qoroskop00:00
Günün ULDUZ FALI - Ciddi səhvlərə yol verə bilərsiniz
-
Sosial5 Noyabr 23:48
Sabah bu rayonun bəzi əraziləri QAZSIZ QALACAQ
-
Region5 Noyabr 23:12
Bu dəfə göydən TOYUQ "YAĞDI" - ANBAAN VİDEO
-
Region5 Noyabr 23:00
İranda çılpaq etiraz - VİDEO
-
İdman5 Noyabr 22:48
Azərbaycanın əməkdar məşqçisi VƏFAT ETDİ
-
Sosial5 Noyabr 21:24
İcra başçısı və deputat məşhur bloggerin övladının xoş günündə - VİDEO